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Pão de Frigideira
Pão de Frigideira

Pão de Frigideira

com farinha de amêndoa, farinha de coco e sementes de linhaça

Um pão low carb simples e rápido de fazer! Pode rechear com salmão fumado, atum em água ou simplesmente servir como uma sandwich mista. Vai adorar! ;)


5 min

333 kcal

6 doses

Fácil

1.87€ / por dose
11.21€ / receita
Ingredientes

Também vai precisar de:

Os produtos abaixo não serão adicionados à sua lista de compras.

Alface Verde (opcional)

a gosto

6 unid

(870 gr)

a gosto

Mix Sementes (opcional)

a gosto

a gosto

Salmão Fumado (opcional)

6 unid

(480 gr)

Tomate (opcional)

a gosto

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

333 kcal

1,392 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Para fazer a dose individual use 1/6 das quantidades dos ingredientes.

01

Misture bem todas as farinhas e o fermento.

02

Junte o ovo batido, o fio de azeite e a pitada de sal.

03

Deve ficar uma massa mais para o espesso, se estiver muito liquida junte mais um pouco de uma das farinhas.

04

Aqueça uma frigideira, ligeiramente untada com óleo de coco ou azeite.

05

Com a frigideira na bica mais pequena e lume no mínimo, coloque a massa com cerca de 1 cm de altura.

06

Decore com sementes e tape, deixe cozinhar cerca de 1 a 2 minutos.

07

Destape e vire o pão, deixe cozinhar mais 30 segundos e retire da frigideira.

Sugestão: Esta receita pode ser feita como pequeno almoço adicionando o queijo e/ou o fiambre, mas também como snack adicionando o salmão e/ou o atum.

Nota: esta receita dá para 6 pães. Uma dose individual equivale a 1 pão.

Quer esta Receita?
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O que inclui esta Receita
Produtos principais:
Azeite Extra Virgem Clássico 250mL
-35%
Azeite Extra Virgem Clássico

250mL

Marca: Gallo

1.29€

5.16€/L

Farinha Amêndoa Biológica BIO  200gr
-20%
Farinha Amêndoa Biológica BIO

200gr

Marca: Seara

5.59€

27.95€/kg

Farinha Linhaça Amarela  200gr
Farinha Linhaça Amarela

200gr

Marca: Continente Equilíbrio

1.25€

6.25€/kg

Farinha de Coco Bio BIO  250gr
-25%
Farinha de Coco Bio BIO

250gr

Marca: Origens Bio

1.34€

5.36€/kg

Fermento em Pó sem Glúten  200gr
Fermento em Pó sem Glúten

200gr

Marca: Continente

0.95€

4.75€/kg

Ovos de Solo Classe S  350gr (6 unid)
Ovos de Solo Classe S

350gr (6 unid)

Marca: Continente

0.79€

2.26€/kg

Também poderá querer adicionar:
Alface Lisa  350gr
Alface Lisa

350gr

Marca: Continente

0.99€

2.83€/kg

Atum Posta ao Natural  120gr
-11%
Atum Posta ao Natural

120gr

Marca: Continente Equilíbrio

0.79€

6.58€/kg

Fatiado 100% Vegan  200gr (14 unid)
Fatiado 100% Vegan

200gr (14 unid)

Marca: Violife

3.89€

19.45€/kg

Fatiado Vegan Original Fatiado  200gr (12 unid)
Fatiado Vegan Original Fatiado

200gr (12 unid)

Marca: Nature & Moi

3.79€

18.95€/kg

Mix Natural de Sementes  300gr
Mix Natural de Sementes

300gr

Marca: Forma +

1.49€

4.97€/kg

Sal Marinho  1kg
Sal Marinho

1kg

Marca: Continente

0.21€

Salmão Fumado da Noruega  80gr
-12%
Salmão Fumado da Noruega

80gr

Marca: Continente

2.19€

27.38€/kg

Tomate em Cacho  ≃141gr
Tomate em Cacho

≃141gr

Marca: Continente

0.25€

1.79€/kg

Adicione uma bebida ou pão:
Sumo Cenoura Biológico BIO 200mL
Sumo Cenoura Biológico BIO

200mL

Marca: Cem Porcento

0.89€

4.45€/L

Sumo Natural Gengibre 750mL
Sumo Natural Gengibre

750mL

Marca: Sonatural

5.99€

7.99€/L

Pão de Centeio BIO  500gr
Pão de Centeio BIO

500gr

Marca: Mestemacher

2.19€

4.38€/kg