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Omelete Berbere
Caril de Legumes
Super Nutri Bowl
Salada Quente de Frango
O Balanço Perfeito

O Balanço Perfeito combina quatro receitas para oferecer os melhores sabores e nutrientes à sua dieta.

Base de Plantas Para 2

Sumo Funcional Verde
Sumo Funcional Rosa
Sopa de Couve Flor e Canela
Sopa de Pimentos Tricolor e Tomate Cereja
+2
Detox Extreme 2 Dias

Ideal para quem sente a motivação para um Detox mais exigente e de curta duração, baseado em sumos funcionais de frutas... ler mais

Detox Para 1 Base de Plantas

Gaspacho com Crackers
Bife da Vazia Grelhado com Molho Chimichurri
Penne Rigate com Pesto Caseiro
Salmão Marinado
Sabores Frescos

Temperos Verdes de Sabores Frescos... Uns Agridoces Outros Intensos!

Mediterrânea Para 2

Sopa de Espinafres, Curgetes e Coentros
Almôndegas com Especiarias e Esparguete de Curgete
Beringelas, Tomate e Tomilho com Noodles de Arroz
Tortilla de Bacalhau com Grão-de-Bico
Sem Glúten mas com Tudo

Receitas variadas para uma semana sem glúten.

Sem Glúten Para 4

Canelones de Curgete Recheados com Ricota e Espinafres
Bacalhau à Brás com Curgete Palha
Filetes Dourados de Pescada
Quiche de Cogumelos e Espinafres
4 Dias Saudáveis

Receitas deliciosas, escolhidas a dedo, para que se possa deliciar sem ganhar peso.

Baixas Calorias Para 2

Tofu à Brás
Salame de Chocolate Negro
Caldeirada
Pataniscas de Grão-de-Bico com Arroz de Tomate
Vegan e Tradicional

Receitas perfeitas e infalíveis para quem quer ter o prazer da comida tradicional de forma mais leve e saudável!

Para 2 Base de Plantas Mediterrânea

Ceviche de Bacalhau com Manga e Maracujá
Tártaro de Abacate e Manga
Caril de Frango com Gengibre, Maçã e Canela
Quiche Verde Aldrabada
Saudável e Memorável

Receitas deliciosas repletas de cheiros e sabores que o vão levar para sítios e tempos outrora vividos, normalmente feli... ler mais

Mediterrânea Para 4

Bolo de Aveia e Maçã
Bolacha de Arroz Recheada
Queques com 4 Ingredientes
Barras de Cereais e Maçã
Lanche Saudável Junior

A meio do ano lectivo e até antes começa a ser complicado para os pais variar nos lanches para escola mantendo-os sempre... ler mais

Snacks & Peq. Almoço Para 2 Lanches de Criança Para 4

Sopa Roxa
Tarte de Kale e Cebola Roxa
Salada Verde com Laranjas Caramelizadas
Rolinhos de Cogumelos Salteados
Sem Glúten mas com Paixão

Receitas sem glúten, fáceis, deliciosas e, acima de tudo, saudáveis.

Para 4 Sem Glúten Base de Plantas Mediterrânea

Leite Creme Saudável à Moda da Minha Avó
Tarte de Legumes
Lacinhos com Espinafres e Molho de Caju
Queques de Abacate e Espinafres
Fácil e Saudável

Receitas ovolactovegetarianas ideais também para quem não é vegetariano. Receitas para cuidar da saúde com todo o sabor.

Para 4 Ovolactovegetariana Base de Plantas

Caril de Peixe com 'Arroz' de Couve-Flor
Frango à Brás com Mix de Salada
Tarte de Bacalhau
Curgetes Recheadas
Paleo Para Todos

Com inspiração no paleolítico sem que nunca falte os três fatores essenciais: qualidade, variedade e sabor. Apostar numa... ler mais

Para 4 Dieta Paleo

Mini Pizzas Simbióticas de Batata Doce
Trufas de Cacau
Atum com Legumes Tostados
Bebida de Curcuma
Anti-inflamatório

Um plano que inclui alimentos com propriedades antinflamatórias, tais como o atum, rico em ómega 3, a curcuma, fornecedo... ler mais

Mediterrânea Para 2

Panquecas Low Carb na Sopa
Caldo Verde Low Carb
Quesadillla Low Carb de Porco Com Molho de Manga
Bolo de Côco e Mirtilos
Low Carb em Família

A tentar comer menos carboidratos? Não precisa ser tão doloroso. Aqui estão 4 receitas low carb ​tão deliciosas e sacian... ler mais

Dieta Paleo Low Carb Para 4

Tabbouleh de Grão e Couscous 
Tofu com Salada de Quinoa e Manga
Barrinhas de Banana e Passas
Tapioca com Queijo e Tomate
Vai Virar Vegetariano?

Estas são as minhas receitas vegetarianas favoritas e tenho a certeza que também serão as suas! Hoje em dia consome-se p... ler mais

Base de Plantas

Crackers de Iogurte e Frutas
Salmão com Citrinos e 'Aveiotto'
Noodles de Batata Doce e Cogumelos
Caldo de Conforto
"Comer Fora da Caixa" Reconfortante

Sem processados ou refinados, sem glúten e sem açúcar; receitas muito nutritivas, ultra saborosas e o melhor de tudo… rá... ler mais

Para 4 Dieta Paleo

Creme de Cenoura, Gengibre e Leite de Coco
Bifana de Tofu com Feijão Verde Salteado
Caril de Grão com Arroz Basmati
Ervilhas com Brócolos e Couve Galega
Sabores Intensos

Misturas exóticas, sabores diferentes, ideias inovadoras, que não dificultam em nada a confecção. A cozinha irá ficar in... ler mais

Para 2 Base de Plantas Mediterrânea Rico em Proteínas

Falafel Vegan
Noodles Vegan Low Carb
Smoothie Verde
Chili Vegan
Apaixonadamente Vegan

Uma selecção de receitas à base de plantas que deixaram saciado e cheio de amor quem quer que as prove.

Base de Plantas Para 2

Fish & Chips de Bacalhau
Spaghetti Aglio & Olio
Quiche com Alheira e Grelos de Couve
Mousse Fresca de Abacate com Papaia
Sabores Tradicionais

Há Momentos de Desejo...Sabores Intemporais Reinventados!

Mediterrânea Para 4