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Falafel Vegan
Noodles Vegan Low Carb
Smoothie Verde
Chili Vegan
Apaixonadamente Vegan

Uma selecção de receitas à base de plantas que deixaram saciado e cheio de amor quem quer que as prove.

Base de Plantas Para 2

2 pessoas

2255

Fish & Chips de Bacalhau
Spaghetti Aglio & Olio
Quiche com Alheira e Grelos de Couve
Mousse Fresca de Abacate com Papaia
Sabores Tradicionais

Há Momentos de Desejo...Sabores Intemporais Reinventados!

Mediterrânea Para 4

4 pessoas

2059

Sopa de Pêra e Açafrão
Grão de Bico Crocante
Salada de Espargos e Quinoa
Sopa de Cenoura e Laranja
+5
Detox Easy 3 Dias

Ideal para quem nunca se aventurou num plano Detox ou não se sente preparado para o rigor do Plano Detox Extreme 2 Dias.... ler mais

Detox Para 1 Base de Plantas

1 pessoas

1225

Esparguete com Pesto de Nozes e Espinafres
Guisado de Grão-de-Bico, Batata Doce e Kale
Lombinhos de Porco Duroc com Batata Doce
Sopa Cor de Rosa
Sem Glúten, com muita Cor

Receitas deliciosas e coloridas para uma semana sem glúten.

Sem Glúten Para 4

4 pessoas

1986

Snickers de Chocolate Negro
Strogonoff Vegan
Yakisoba de Noodles de Arroz
Not Bacalhau com Natas
Vegan e Simples

Simples e práticas, estas receitas de inspiração internacional fazem-se num instante! Com o extra de que são saudáveis e... ler mais

Para 2 Base de Plantas Baixas Calorias

2 pessoas

315

Gelado de Amendoim
Mousse de Lima Dourada
Bolinhas de Tâmaras e Amendoim
Delícia de Aveia
Guloso e Saudável

Uma alimentação que nos traga felicidade é uma alimentação saudável, variada, colorida, rica e também “gulosa”. Sim, pod... ler mais

Para 4 Sobremesa Mediterrânea

4 pessoas

274

Bolo de Laranja
Maçã Recheada
Mini Panquecas de Aveia e Morangos
Barras de Cereais e Cacau
Lanche Nutritivo Junior

A meio do ano lectivo e até antes começa a ser complicado para os pais variar nos lanches para escola mantendo-os sempre... ler mais

Para 2 Para 4 Lanches de Criança

4 pessoas

276

Tarte de Chocolate
Mousse de Chocolate Cá de Casa
Gelado de Framboesas e Mirtilos
Bolo de Laranja e Amêndoa
Plano de Sobremesas

Sobremesas sem glúten variadas e cheias de sabor!

Sobremesa Para 4 Sem Glúten

4 pessoas

257

Queques de Espargos e Cogumelos Frescos
Salada de Quinoa com Ervilhas
Caril de Grão com Abóbora
Bolo de Pêra e Framboesa
Simples e Saudável

Receitas simples, rápidas e saudáveis de forma a valorizar o nosso tempo da forma mais deliciosa. Ideias para brilhar em... ler mais

Para 4 Base de Plantas

4 pessoas

290

Mini Tartes de Chocolate e Abacate
Vegan Chocolate Chip Banana Bread Cake
Vegan Smoothie Bowl
Smoothie Bowl For Glowing Skin
Manhãs Saudáveis

A primeira refeição do dia é capaz de ser a mais difícil de variar. Este menu pode ajudar a começar as suas manhãs de ma... ler mais

Snacks & Peq. Almoço Base de Plantas Para 4

2 pessoas

258

Delicious Low-Carb
Salada de Espinafres e Nozes Tostadas
Super Protein Vegan Wraps
Gaspacho Picante com Manjericão
Equilíbrio Vegan

Se querem sentir a mesma motivação que eu sinto, acordar todos os dias com vontade de ser saudável e sentir a energia pr... ler mais

Para 4 Base de Plantas Para 2

4 pessoas

257

Rolo de Frango
Bacalhau com “Broa” e  Puré de Abóbora e Batata-Doce
Lombo de Porco com Laranja
Cogumelos Portobello Recheados
Paleo e Sem Glúten

Neste plano vai encontrar 4 receitas paleo deliciosas, simples e saudáveis. Sempre sem açúcar, sem glúten e quase sempre... ler mais

Dieta Paleo Mediterrânea Para 4 Sem Glúten

4 pessoas

257

Feijoada Fria de Cavala
Queques de Legumes
Papaia Bowl
Quinoa Doce
Superintestino

Receitas do livro Superintestino, para tratar de dentro para fora, porque nós não somos aquilo que comemos, mas sim aqui... ler mais

Mediterrânea Para 4

4 pessoas

283

Sumo Funcional Rosa
Sopa de Couve Flor e Canela
Grão de Bico Crocante
Salada de Manga Verde
+7
Detox Long 4 Dias

Plano completo ideal para um reset integral com a duração de 4 dias. Depois dos primeiros 2 dias "juicing" com sumos f... ler mais

Detox Para 1 Base de Plantas

1 pessoas

1168

Espetadas de Frango, Tâmaras e Bacon
Quinoa Confetti
Oreos Saudáveis
Torta de Vegetais com Pasta de Atum
"Comer Fora da Caixa" Vibrante

Aprenda a descascar mais e desembalar menos. Desafie-se e regresse à comida verdadeira. Aos alimentos simples, frescos e... ler mais

Para 4 Dieta Paleo

4 pessoas

526

Croquetes de Tofu, Cogumelos e Alho Francês
Creme de Ervilhas
Jaca Assada Com Batata Doce
Salada de Grelos, Abacate e Húmus de Beterraba
Introdução ao Veganismo

Neste plano terá acesso a 4 deliciosas receitas que vêm descomplicar a cozinha vegetariana. Depois disto nunca mais verá... ler mais

Para 4 Rico em Proteínas Base de Plantas

4 pessoas

473

Quinoa de Vegetais
Massa Integral com Salmão
Atum com Feijão Frade
Omelete de Cebola e Cogumelos
Fácil e Delicioso

Receitas super fáceis, garantindo o equilíbrio nutricional (e emocional) que precisamos para o nosso dia-a-dia.

Baixas Calorias Para 2

2 pessoas

2257

Soufflé de Peixe
Sumo Verde Refrescante
Risotto de Salmão
Bolinhas de Atum com Puré de Inhame e Beterraba
Peixe de Todas as Maneiras!

Neste plano vai aprender a cozinhar 3 tipos de peixe de três maneiras diferentes, risotto, soufflé e bolinhas, mas todas... ler mais

Para 2 Mediterrânea

2 pessoas

605