Samanta McMurray

Samanta McMurray

Blogger Alimentação Saudável

Base de Plantas

Começou o seu blog em fevereiro de 2013, depois de terminar a graduação em arquitetura. Sempre teve...

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Salada de Legumes Assados
Salada de Legumes Assados

com abóbora, laranja, maçã e cogumelos marron

Para 4 pessoas Base de Plantas Favoritas (Mês)

Smoothie Bowl For Glowing Skin
Chili Vegan
Chili Vegan

com cogumelos frescos, cenoura e feijão vermelho

Base de Plantas Para 4 pessoas Favoritas (Mês)

Vegan Pad Thai
Vegan Chocolate Chip Banana Bread Cake
Omelete Berbere
Omelete Berbere

com pimento vermelho, tomate, cominhos e coentros frescos

Baixas Calorias Fácil e Rápida Para 2 pessoas Familiar Base de Plantas

Vegan Smoothie Bowl
Caril de Legumes
Caril de Legumes

com leite de coco, coentros e lima

Base de Plantas Para 4 pessoas

Mini Tartes de Chocolate e Abacate
Gaspacho Picante com Manjericão
Panquecas Vegan
Delicious Low-Carb
Delicious Low-Carb

com peito de frango, couve coração, caril e alecrim

Para 2 pessoas Carne Mediterrânea Familiar Dieta Low Carb

Smoothie Verde
Salada Quente de Frango
Salada Quente de Frango

com espinafres e queijo de cabra

Mediterrânea Para 2 pessoas Carne

Super Protein Vegan Wraps
Super Protein Vegan Wraps

com espinafres, rebentos de feijão, lentilhas, tofu e molho de soja

Base de Plantas Para 4 pessoas Rico em Proteínas

Super Smoothie Vegan de Chocolate
Noodles Vegan Low Carb