Samanta McMurray

Samanta McMurray

Blogger Alimentação Saudável

Base de Plantas

Começou o seu blog em fevereiro de 2013, depois de terminar a graduação em arquitetura. Sempre teve...

ler mais

Falafel Vegan
Salada de Legumes Assados
Salada de Legumes Assados

com abóbora, laranja, maçã e cogumelos marron

Para 4 Base de Plantas Bio Favoritas (Mês)

Chili Vegan
Chili Vegan

com cogumelos frescos, cenoura e feijão vermelho

Base de Plantas Bio Para 4 Favoritas (Mês)

Vegan Pad Thai
Omelete Berbere
Omelete Berbere

com pimento vermelho, tomate, cominhos e coentros frescos

Baixas Calorias Fácil e Rápida Bio Para 2 Familiar Base de Plantas

Caril de Legumes
Caril de Legumes

com leite de coco, coentros e lima

Base de Plantas Para 4

Tosta de Abacate e Ovo
Super Nutri Bowl
Panquecas Vegan
Smoothie Verde
Salada Quente de Frango
Salada Quente de Frango

com espinafres e queijo de cabra

Mediterrânea Para 2 Carne

Noodles Vegan Low Carb
Mini Quiches de Cogumelos e Espinafres