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Super Nutri Bowl
Super Nutri Bowl

Super Nutri Bowl

Esta salada, aconchegante para qualquer estação, é uma autêntica bomba de nutrientes, vitaminas e minerais.


20 min

586 kcal

2 doses

Fácil

5.32€ / por dose
10.65€ / receita
Ingredientes

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a gosto

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

586 kcal

2,452 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Coza 2 ovos durante 10 min em lume médio.

02

Triture cerca de 6 folhas de couve roxa com o iogurte natural e os dentes de alho, até ficar com a consistência pretendida.

03

Lave o feijão vermelho e prepare uma salada com o pepino, tomate e cebola.

04

Coloque todos os ingredientes numa tigela funda, tempere a gosto com azeite e os coentros picados e devore.

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O que inclui esta Receita
Produtos principais:
Alho Seco  ≃60gr
Alho Seco

≃60gr

Marca: Continente

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Cebola Roxa  ≃100gr
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Coentros  50gr
Coentros

50gr

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Couve Roxa  ≃1.06kg
Couve Roxa

≃1.06kg

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Espinafres Baby Leaf  170gr
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170gr

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Feijão Vermelho  420gr
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Feijão Vermelho

420gr

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Iogurte Natural BIO  150gr
Iogurte Natural BIO

150gr

Marca: Andechser

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Ovos de Solo Classe S  350gr (6 unid)
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350gr (6 unid)

Marca: Continente

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Pepino  ≃340gr
Pepino

≃340gr

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Sementes Abóbora  200gr
Sementes Abóbora

200gr

Marca: Continente

1.99€

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Sementes de Chia  150gr
Sementes de Chia

150gr

Marca: Área Viva

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Tomate em Cacho  ≃141gr
Tomate em Cacho

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Azeite Extra Virgem Clássico 250mL
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Sumo Cenoura Sunset BIO 300mL
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Broa de Milho Amarela  500gr
Broa de Milho Amarela

500gr

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