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Super Nutri Bowl
Super Nutri Bowl

Super Nutri Bowl

Esta salada, aconchegante para qualquer estação, é uma autêntica bomba de nutrientes, vitaminas e minerais.


20 min

742 kcal

2 doses

Fácil

Ovos, Espinafres, Feijão Vermelho Cozido, Couve Roxa, Iogurte Natural, Alho Seco, Pepino, Tomate, Cebola Roxa, Sementes de Chia, Sementes de Abóbora e Coentros estão de momento indisponíveis.

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Ingredientes

Também vai precisar de:

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2 dentes

a gosto

1 unid

(33 gr)

a gosto

1/4 unid

(25 gr)

2 punhado

2 unid

1 unid

(250 gr)

2 unid

(500 gr)

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

742 kcal

3,104 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Coza 2 ovos durante 10 min em lume médio.

02

Triture cerca de 6 folhas de couve roxa com o iogurte natural e os dentes de alho, até ficar com a consistência pretendida.

03

Lave o feijão vermelho e prepare uma salada com o pepino, tomate e cebola.

04

Coloque todos os ingredientes numa tigela funda, tempere a gosto com azeite e os coentros picados e devore.

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