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Sopa de Ervilhas e Hortelã
Sopa de Ervilhas e Hortelã

Sopa de Ervilhas e Hortelã

com iogurte natural

Esta é uma das minhas sopas preferidas. O sabor reconfortante da ervilha com a frescura da hortelã são o casamento perfeito para uma deliciosa refeição.


35 min

63 kcal

4 doses

Fácil

0.60€ / por dose
2.41€ / receita
Ingredientes

Também vai precisar de:

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500 mL

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

63 kcal

262 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Corte grosseiramente as 5 folhas de hortelã, a cebola roxa, os alhos.

02

Coloque-os juntamente com as ervilhas numa panela e cobra com água já previamente aquecida. Deixe cozinhar por 25 min em lume brando.

03

Retire a panela do lume e coloque o conteúdo num copo alto. Triture tudo muito bem com uma varinha mágica.

04

Sirva quente com uma colher de sopa de iogurte natural no topo.

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O que inclui esta Receita
Produtos principais:
Alho Seco  ≃60gr
Alho Seco

≃60gr

Marca: Continente

0.39€

6.49€/kg

Cebola Roxa  ≃100gr
Cebola Roxa

≃100gr

Marca: Continente

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1.69€/kg

Ervilhas Cozidas  420gr
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420gr

Marca: Continente

0.57€

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Hortelã  50gr
Hortelã

50gr

Marca: Continente

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Iogurte Natural BIO  150gr
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150gr

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Adicione uma bebida ou pão:

2.49€

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Sumo Cenoura Biológico BIO 200mL
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200mL

Marca: Cem Porcento

0.89€

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Sumo Natural Mirtilo Bio BIO 200mL
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200mL

Marca: Cem Porcento

2.49€

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Pão de Centeio  400gr
Pão de Centeio

400gr

Marca: Continente

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