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Caril de Grão com Abóbora
Caril de Grão com Abóbora

Caril de Grão com Abóbora

com leite de coco, polpa de tomate, gengibre e açafrão

Receita vegetariana super simples de preparar que toda a gente vai adorar. É um prato que além de saboroso tem efeitos antioxidante, anti-inflamório e analgésico!

471


35 min

324 kcal

4 doses

Fácil

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Ingredientes

Também vai precisar de:

Os seguintes produtos não estão incluídos na encomenda.

-- c. sopa

-- c. chá

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

324 kcal

1,355 Kj

Devido à nossa rede de fornecedores diversa, os factos nutricionais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Para o Puré de Abóbora:

01

Para descascar a abóbora com facilidade, cozinhe-a inteira por 2-3 min numa panela com água fervente ou no micro-ondas. Corte as extremidades da abóbora e em seguida corte-a em 4 partes. Retire as sementes e descasque.

02

Corte em cubos e cozinhe em água fervente por 15-20 min. Escorra muito bem, e transforme em puré usando uma varinha mágica ou um processador de alimentos.

Para o Caril:

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O que vai receber
Produtos principais:
Abóbora Butternut 600gr
Abóbora Butternut

600gr

MDCruz

1.11€

1.84€/kg

Alho BIO 250gr
Alho BIO

250gr

Biofrade

2.31€

9.22€/kg

Arroz Basmati 500gr
Arroz Basmati

500gr

Caçarola

1.14€

2.27€/kg

Açafrão-das-Índias 45gr
Açafrão-das-Índias

45gr

Espiga

1.37€

30.39€/kg

Caril 40gr
Caril

40gr

Espiga

1.37€

34.19€/kg

Cebola BIO 500gr (≈5 unid)
Cebola BIO

500gr (≈5 unid)

Vasco Pinto

1.11€

2.23€/kg

Gengibre Moído 35gr
Gengibre Moído

35gr

Espiga

1.27€

36.18€/kg

Grão de Bico Cozido 540gr
Grão de Bico Cozido

540gr

Caçarola

0.80€

1.49€/kg

Leite de Coco 165mL
Leite de Coco

165mL

Koala

0.98€

5.91€/L

Polpa de Tomate BIO 680gr
Polpa de Tomate BIO

680gr

Naturefoods

1.83€

2.69€/kg

Salsa Fresca BIO 30gr
Salsa Fresca BIO

30gr

Vasco Pinto

1.31€

43.55€/kg

Também poderá querer adicionar:
Azeite 750mL
Azeite

750mL

Oliveira da Serra

3.67€

4.90€/L

Pimenta Preta Moída 45gr
Pimenta Preta Moída

45gr

Espiga

2.27€

50.33€/kg

Sal Marinho 1kg
Sal Marinho

1kg

Cem Porcento

0.64€

Adicione uma bebida ou pão:

4.63€

6.18€/L

3.82€

5.09€/L

3.61€

4.81€/L

Sumo 100% Natural Mix Manga 750mL
Sumo 100% Natural Mix Manga

750mL

Sonatural

3.61€

4.81€/L

Pão Espelta BIO 450gr
Pão Espelta BIO

450gr

Miolo

3.75€

8.33€/kg

2.15€

4.30€/kg

2.14€

6.49€/L

2.14€

6.49€/L

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