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Salada de Quinoa com Ervilhas
Salada de Quinoa com Ervilhas

Salada de Quinoa com Ervilhas

com couve branca, brócolos, cenoura, pimento e mozzarella

Receita vegetariana que possuiu todos os aminoácidos essenciais, sendo também fonte de cálcio, ferro e fibras.

386


30 min

227 kcal

4 doses

Fácil

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Ingredientes

Também vai precisar de:

Os seguintes produtos não estão incluídos na encomenda.

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

227 kcal

950 Kj

Devido à nossa rede de fornecedores diversa, os factos nutricionais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Para a Quinoa:

01

Lave muito bem a quinoa com água fria. Esfregue com a mão e deixe por pelo menos 2 min sob a água corrente. Escorra.

02

Deixe secar um pouco e coloque numa panela. Adicione 1 c.sopa de azeite e aqueça em lume médio-alto. Coloque a quinoa e cozinhe, mexendo sempre, por cerca de 1 min, deixando a água evaporar.

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O que vai receber
Produtos principais:
Alface Frisada BIO 250gr
Alface Frisada BIO

250gr

Vasco Pinto

0.96€

3.84€/kg

Cenoura BIO 500gr
Cenoura BIO

500gr

Vasco Pinto

1.10€

2.20€/kg

Couve Branca Ripada 350gr
Couve Branca Ripada

350gr

MDCruz

1.23€

3.51€/kg

Couve Brócolos BIO 350gr
Couve Brócolos BIO

350gr

Vasco Pinto

1.45€

4.15€/kg

Ervilhas Cozidas BIO 350gr
Ervilhas Cozidas BIO

350gr

Naturefoods

1.82€

5.20€/kg

Pimento Vermelho BIO 300gr (≈2 unid)
Pimento Vermelho BIO

300gr (≈2 unid)

Vasco Pinto

1.84€

6.15€/kg

Queijo Mozzarella Ralado 200gr
Queijo Mozzarella Ralado

200gr

Flor de Burgos

2.23€

11.14€/kg

Quinoa Branca em Grão 400gr
Quinoa Branca em Grão

400gr

Cem Porcento

2.74€

6.86€/kg

Tomate Redondo BIO 500gr (≈2 unid)
Tomate Redondo BIO

500gr (≈2 unid)

Biofrade

2.31€

4.61€/kg

Também poderá querer adicionar:
Azeite 750mL
Azeite

750mL

Oliveira da Serra

3.67€

4.90€/L

Pimenta Preta Moída 45gr
Pimenta Preta Moída

45gr

Espiga

2.27€

50.33€/kg

Adicione uma bebida ou pão:

3.82€

5.09€/L

2.79€

3.72€/L

3.61€

4.81€/L

Sumo 100% Natural Mix Manga 750mL
Sumo 100% Natural Mix Manga

750mL

Sonatural

3.61€

4.81€/L

3.41€

7.58€/kg

Pão Azeitonas BIO 300gr
Pão Azeitonas BIO

300gr

Miolo

4.23€

14.09€/kg

2.14€

6.49€/L

2.14€

6.49€/L

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