Agora, faça login na Cuizeat e checkout no Continente Online!
Tosta de Abacate e Ovo
Tosta de Abacate e Ovo

Tosta de Abacate e Ovo

com rúcula, manjericão e lima

É super completo, muito muito nutritivo, cheio de proteína e gordura das boas e sobretudo, ajuda a saciar o mais esfomeado dos seres!


15 min

408 kcal

4 doses

Fácil

2.33€ / por dose
9.31€ / receita
Ingredientes

2 unid

(260 gr)

2 unid

(200 gr)

4 unid

a gosto


Também vai precisar de:

Os produtos abaixo não serão adicionados à sua lista de compras.

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

408 kcal

1,707 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Para o Ovo Escalfado:

01

Pegue em duas folhas de película aderente e coloque-as abertas a forrar uma taça pequena.

02

Despeje um pouco de azeite por cima delas e ponha o ovo lá dentro. Feche a película com um nó.

03

E mergulhe tudo na água a ferver. Deixe cozer 4 a 5 min para obter uma gema mais líquida ou cerca de 8 min para uma gema mais bem cozida.

04

Assim que estiver cozido, retire cuidadosamente a película e adicione o tempero se quiser, sal e pimenta a gosto.

Para a Tosta:

01

Retirar a polpa do abacate e colocar numa tigela. Temperar com sumo e raspa de lima, flor de sal, pimenta e manjericão picado.

02

Torrar ligeiramente as 4 fatias de pão centeio (ou outro da sua preferência).

03

Servir as fatias com a pasta de abacate e o ovo escalfado no topo com uma pitada de pimenta-preta, sementes de cânhamo e rúcula.

Quer esta Receita?
1

Adicionar Produtos Principais

Todos os produtos principais vão ser adicionados à sua lista de compras.

2

Ajustar Produtos

Agora, em baixo ou na lista de compras, poderá incrementar ou remover quaisquer dos produtos.

  • Adicionar Produtos Principais

    Todos os produtos principais vão ser adicionados à sua lista de compras.

  • Ajustar Produtos

    Agora, em baixo ou na lista de compras, poderá incrementar ou remover quaisquer dos produtos.

O que inclui esta Receita
Produtos principais:
Abacate Hass  ≃240gr
Abacate Hass

≃240gr

Marca: Continente

1.08€

4.49€/kg

Lima  ≃90gr
Lima

≃90gr

Marca: Continente

0.27€

2.99€/kg

Manjericão  20gr
Manjericão

20gr

Marca: Continente

1.39€

69.50€/kg

Ovos de Solo Classe S  350gr (6 unid)
Ovos de Solo Classe S

350gr (6 unid)

Marca: Continente

0.79€

2.26€/kg

Rúcula Selvagem  100gr
Rúcula Selvagem

100gr

Marca: Continente

0.95€

9.50€/kg

Sementes de Cânhamo  200gr
Sementes de Cânhamo

200gr

Marca: Continente Equilíbrio

3.49€

17.45€/kg

Também poderá querer adicionar:
Pimenta Preta moinho  45gr
Pimenta Preta moinho

45gr

Marca: Continente

1.79€

39.78€/kg

1.29€

2.58€/kg

Sal Marinho  1kg
Sal Marinho

1kg

Marca: Continente

0.21€

Adicione uma bebida ou pão:
Sumo Cenoura Sunset BIO 300mL
Sumo Cenoura Sunset BIO

300mL

Marca: Be Green

2.49€

8.30€/L

Sumo Maçã/Laranja/Pêssego 750mL
Sumo Maçã/Laranja/Pêssego

750mL

Marca: Continente

2.99€

3.99€/L

Pão de Abóbora e Nozes  105gr
Pão de Abóbora e Nozes

105gr

Marca: Continente

0.49€

4.67€/kg

Pão de Centeio BIO  500gr
Pão de Centeio BIO

500gr

Marca: Mestemacher

2.19€

4.38€/kg

3.59€

4.79€/L

Cerveja com Álcool Preta Dunkel 500mL
Cerveja com Álcool Preta Dunkel

500mL

Marca: Erdinger

2.79€

5.58€/L

Também Poderá Gostar:
Salada de Legumes Assados
Salada de Legumes Assados

com abóbora, laranja, maçã e cogumelos marron

Vegan Pad Thai
Vegan Pad Thai

com tofu, amendoim, e lima

Mini Quiches de Cogumelos e Espinafres
Rolinhos de Atum e Abacate
Sopa Cor de Rosa
Sopa Cor de Rosa

com creme de caju

Vegan Pad Thai
Vegan Pad Thai

com tofu, amendoim, e lima

Sopa Cor de Rosa
Sopa Cor de Rosa

com creme de caju

Bavaroise de Frutos Vermelhos e Amêndoa
Bavaroise de Frutos Vermelhos e Amêndoa

com morangos, mirtilos e framboesas

Ceviche de Bacalhau com Manga e Maracujá
Ceviche de Bacalhau com Manga e Maracujá

com cebola roxa, pimento vermelho, lima e coentros