Lillian Barros

Lillian Barros

Nutricionista

Detox

Lillian Barros, uma canadiana, criada no Algarve, junto do mar e da natureza. Veio de malas e bagage...

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Ceviche de Bacalhau com Manga e Maracujá
Tártaro de Abacate e Manga
Sopa de Pimentos Tricolor e Tomate Cereja
Caril de Frango com Gengibre, Maçã e Canela
Caril de Frango com Gengibre, Maçã e Canela

com arroz basmati, leite de coco e açafrão

Para 2 Para 4 Carne

Sopa de Couve Flor e Canela
Quiche Verde Aldrabada
Salada de Courgete e Cenoura com Húmus de Beterraba
Mousse de Lima Dourada
Mousse de Lima Dourada

com abacate, manga, leite de coco, açafrão, canela e coco ralado

Familiar Para 2 Para 4 Baixas Calorias Sobremesa Mediterrânea Base de Plantas

Sumo Funcional Rosa
Gelado de Amendoim
Sopa Aromática
Sopa Aromática

com couve-flor, coentros e alho-francês

Detox Baixas Calorias Base de Plantas Para 4 Sopas

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Salada de Manga Verde
Salada de Manga Verde

com Hamburguer de Grão e Cogumelos

Detox Para 2 Base de Plantas

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Delícia de Aveia
Bolinhas de Tâmaras e Amendoim
Salada de Espargos e Quinoa
Grão de Bico Crocante
Sumo Funcional Verde
Sumo de Aipo, Kiwi e Maçã
Aveia Dourada Adormecida
Aveia Dourada Adormecida

com leite de amêndoa, chia, canela, framboesas, banana e mix sementes

Snacks & Peq. Almoço Para 2 Para 4 Baixas Calorias Fácil e Rápida Mediterrânea

Sopa de Cenoura e Laranja
Papas de Quinoa, Aveia e Especiarias
Sopa de Pêra e Açafrão
Sumo de Gengibre, Maçã e Limão