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Quiche Verde Aldrabada
Quiche Verde Aldrabada

Quiche Verde Aldrabada

com ovo, espinafres, iogurte, cogumelos e tomate

Quiche nem sempre é sinónimo de equilíbrio. Esta receita para além de saudável é perfeita para levar para o trabalho para uma refeição principal ou como snack durante o dia. Fica óptima quente ou fria.

354


50 min

148 kcal

4 doses

Médio

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Ingredientes

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

148 kcal

620 Kj

Devido à nossa rede de fornecedores diversa, os factos nutricionais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Parta os ovos para um recipiente rejeitando as gemas (mantenha apenas 2 gemas ou prepare a quiche só com as claras).

02

Bata os ovos com uma pitada de sal, pimenta preta e açafrão a gosto.

03

Junte os espinafres, o iogurte e triture com uma varinha mágica.

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Açafrão-das-Índias 45gr
Açafrão-das-Índias

45gr

Espiga

1.37€

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Cogumelo Laminado 250gr
Cogumelo Laminado

250gr

100% Titular

1.54€

6.15€/kg

Espinafres BIO 400gr
Espinafres BIO

400gr

Vasco Pinto

1.46€

3.65€/kg

Iogurte Natural BIO 150gr
Iogurte Natural BIO

150gr

Pur Natur

1.31€

8.71€/kg

Ovos Matinados 360gr (≈6 unid)
Ovos Matinados

360gr (≈6 unid)

Ovos CAC

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3.84€/kg

Pimento Vermelho BIO 300gr (≈2 unid)
Pimento Vermelho BIO

300gr (≈2 unid)

Vasco Pinto

1.84€

6.15€/kg

Tomate Cherry 250gr
Tomate Cherry

250gr

100% Titular

1.23€

4.92€/kg

Também poderá querer adicionar:
Pimenta Preta Moída 45gr
Pimenta Preta Moída

45gr

Espiga

2.27€

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Sal Marinho 1kg
Sal Marinho

1kg

Cem Porcento

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Adicione uma bebida ou pão:

6.08€

8.10€/L

6.08€

8.10€/L

3.61€

4.81€/L

3.61€

4.81€/L

Pão Azeitonas BIO 300gr
Pão Azeitonas BIO

300gr

Miolo

4.23€

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6.49€/L

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