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Sumo Funcional Verde
Sumo Funcional Verde

Sumo Funcional Verde

com mamão, espinafres, gengibre e pepino

Rico em antioxidantes, vitaminas e sais minerais, este sumo é ainda fontes de fibra e ácidos gordos essenciais. Conseguirá sentir-se melhor do ponto de vista energético, ao mesmo tempo que drena e perde peso.


15 min

192 kcal

3 doses

Fácil

Ingredientes

4 punhado

1 unid

(500 gr)

1 unid

(250 gr)


Também vai precisar de:

Os produtos abaixo não serão adicionados à sua lista de compras.

600 mL

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

192 kcal

802 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

1º Dia do Plano Detox Extreme - Beber 1 dose de 0,5 L ao pequeno-almoço, a meio da manhã e a meio da tarde (total dia = 1,5 L).

01

Lave e higienize muito bem todos os ingredientes e retire as sementes à papaia. Remova a casca às frutas como a papaia e às 2 rodelas de gengibre, mantendo apenas a casca do pepino.

02

Corte os ingredientes em pequenas porções e coloque-os todos no copo da sua liquidificadora ou robot de cozinha.

03

Triture até obter uma mistura cremosa e homogénea.

04

No final pode ajustar o conteúdo de base líquida conforme preferir a textura do seu sumo.

Nota: os ingredientes desta receita dão para fazer 1,5L de Sumo Funcional

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