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Sopa Aromática
Sopa Aromática

Sopa Aromática

com couve-flor, coentros e alho-francês

Uma combinação perfeita de aromas com couve flor, alho francês, coentros, salsa… inspire-se e cuide de si, de dentro para fora! As ervas aromáticas são uma excelente forma de dar sabor enquanto reforça o consumo de antioxidantes e minerais importantes.


40 min

138 kcal

4 doses

Fácil

Couve-flor está de momento indisponível.

Ingredientes

2 unid

(267 gr)

3 unid

(300 gr)

6 punhado

2 punhado


Também vai precisar de:

Os produtos abaixo não serão adicionados à sua lista de compras.

2 c. sopa

2 unid

(1,800 gr)

a gosto

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

138 kcal

577 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

1º Dia do Plano Detox Long - almoço e jantar. Fazer 1 dose para cada refeição. Pode repetir a dose se achar necessário.

01

Numa panela coloque as 3 cebolas, os alhos franceses e as 2 couves flor grosseiramente cortados.

02

Junte a água até tapar e deixe cozinhar durante cerca de 30-40 min ou até os legumes estarem cozidos.

03

Junte os coentros picados e a salsa picada e triture com a varinha mágica até obter uma mistura cremosa.

04

Adicione as sementes de abóbora como topping e está pronto a servir quente.

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