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Torta de Nozes
c/ canela
Rica em omega 3 pelo uso de nozes. Com um chá à tarde fará um óptimo lanche. Basta 1 fatia desta torta para saciar.
30 min
230 kcal
8 doses
Fácil
Ingredientes
Informação Nutricional
Calorias (kcal)
Energia (Kj)
/ Por Dose
230 kcal
961 Kj
Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.
Modo de Preparação
Atenção que nesta receita irá precisar de 4 gemas e 5 claras.
01
Triture o miolo das nozes.
03
Bata as 5 claras em castelo e envolva-as muito bem na massa.
04
Forre um tabuleiro de ir ao forno com papel vegetal e verta a massa. Leve ao forno, previamente aquecido a 180ºC durante 12-15 min.
05
Retire a massa do forno e deixe arrefecer um pouco. Passe uma faca ou espátula entre a massa e o papel vegetal caso tenha agarrado um pouco. Enrole cuidadosamente com a ajuda do papel vegetal.
Nota: Esta receita dá para fazer 8 fatias de torta. Uma dose individual equivale a 1 fatia.
