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Sopa de Couve Flor e Canela
Sopa de Couve Flor e Canela

Sopa de Couve Flor e Canela

A couve flor é uma excelente forma de darmos textura ao creme sem termos de utilizar a clássica batata branca. A canela dá-lhe um toque especial que nos ajuda a controlar o apetite e a baixar o colesterol. No final a mistura final tem um delicioso sabor que certamente o surpreenderá!


40 min

132 kcal

4 doses

Fácil

Ingredientes

Também vai precisar de:

Os produtos abaixo não serão adicionados à sua lista de compras.

4 c. sopa

a gosto

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

132 kcal

554 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

2º Dia do Plano Detox Extreme e 4º Dia do Plano Detox Long - almoço e jantar. Fazer 1 dose para cada refeição. Pode repetir a dose se achar necessário.

01

Numa panela coloque a cebola laminada juntamente com o azeite e o pau de canela (pode colocar um segundo pau de canela se gostar do sabor a canela mais intenso).

02

Deixe cozinhar e alourar a cebola em lume médio. Junte a couve flor cortada em pequeno floretes e envolva.

03

Cubra os legumes com água e deixe ferver durante cerca de 30 min.

04

Depois de cozinhado, retire os paus de canela e triture com a varinha mágica.

05

Adicione as sementes de linhaça e a canela em pó como topping e está pronta a servir.

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