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Caril de Peixe com 'Arroz' de Couve-Flor
Caril de Peixe com 'Arroz' de Couve-Flor

Caril de Peixe com "Arroz" de Couve-Flor

com garoupa, pescada, leite de coco, tomate, lima e caril

Comida deliciosa com aquele toque meio oriental/exótico de especiarias. Acho que têm o poder de “abrilhantar” até a comida mais simples e básica e torná-la num maravilhoso boom de sabores.

279


40 min

350 kcal

4 doses

Médio

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Ingredientes

Também vai precisar de:

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-- c. sopa

--

Vinho Branco (opcional)

-- c. sopa

Camarão (opcional)

-- gr

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

350 kcal

1,463 Kj

Devido à nossa rede de fornecedores diversa, os factos nutricionais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Para o Caril:

01

Corte os peixes em cubos e retire todas as espinhas. Tempere-os com sal e pimenta.

02

Dê uma breve fervura no peixe e nos camarões (opcional), durante 5 min. Retire e reserve 50mL da água.

03

Pique grosseiramente 1 cebola, 1 dente alho e os tomates sem pele nem grainhas.

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O que vai receber
Produtos principais:
Alho BIO 250gr
Alho BIO

250gr

Biofrade

2.31€

9.22€/kg

Caril 40gr
Caril

40gr

Espiga

1.37€

34.19€/kg

Cebola BIO 500gr (≈5 unid)
Cebola BIO

500gr (≈5 unid)

Vasco Pinto

1.11€

2.23€/kg

Coentros Frescos BIO 30gr
Coentros Frescos BIO

30gr

Vasco Pinto

1.31€

43.55€/kg

Couve Flor 900gr
Couve Flor

900gr

MDCruz

2.77€

3.07€/kg

Filetes de Pescada Fresca 150gr
Filetes de Pescada Fresca

150gr

O Melhor Peixe do Mundo

3.08€

20.51€/kg

Garoupa Posta Fresca 250gr
Garoupa Posta Fresca

250gr

O Melhor Peixe do Mundo

10.27€

41.10€/kg

Leite de Coco 165mL
Leite de Coco

165mL

Koala

0.98€

5.91€/L

Lima 200gr (≈2 unid)
Lima

200gr (≈2 unid)

MDCruz

0.55€

2.77€/kg

Tomate Redondo BIO 500gr (≈2 unid)
Tomate Redondo BIO

500gr (≈2 unid)

Biofrade

2.31€

4.61€/kg

Também poderá querer adicionar:
Azeite 750mL
Azeite

750mL

Oliveira da Serra

3.67€

4.90€/L

Vinho Branco de Mesa 250mL
Vinho Branco de Mesa

250mL

Casal da Eira

0.67€

2.68€/L

Malagueta Vermelha 50gr (≈3 unid)
Malagueta Vermelha

50gr (≈3 unid)

MDCruz

0.23€

4.61€/kg

Pimenta Preta Moída 45gr
Pimenta Preta Moída

45gr

Espiga

2.27€

50.33€/kg

Sal Marinho 1kg
Sal Marinho

1kg

Cem Porcento

0.64€

Camarão 500gr
Camarão

500gr

Pescanova

Adicione uma bebida ou pão:

3.82€

5.09€/L

6.08€

8.10€/L

Sumo 100% Natural Beterraba 750mL
Sumo 100% Natural Beterraba

750mL

Sonatural

3.61€

4.81€/L

3.61€

4.81€/L

Pão Azeitonas BIO 300gr
Pão Azeitonas BIO

300gr

Miolo

4.23€

14.09€/kg

3.41€

7.58€/kg

2.14€

6.49€/L

2.14€

6.49€/L

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