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Panquecas de Banana e Espinafres
Panquecas de Banana e Espinafres

Panquecas de Banana e Espinafres

com ovos, aveia e chia

Comem-se poucos vegetais de forma tradicional? Porque não apostar em formas alternativas de os incluir sem ser nas sopas ou nos acompanhamentos. Panquecas verdes atrativas e super saborosas... vão fazer um brilharete na mesa.

267


15 min

166 kcal

4 doses

Médio

8.13 €

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

166 kcal

694 Kj

Devido à nossa rede de fornecedores diversa, os factos nutricionais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Coloque todos os ingredientes dentro de um copo da misturadora (pode utilizar qualquer robot de cozinha ou até mesmo a varinha mágica).

02

Triture bem até obter uma mistura homogénea.

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O que vem nesta receita
Produtos principais:
Banana BIO 600gr (≈4 unid)
Banana BIO

600gr (≈4 unid)

Vasco Pinto

2.31€

3.84€/kg

Espinafres BIO 400gr
Espinafres BIO

400gr

Vasco Pinto

1.46€

3.65€/kg

Flocos de Aveia Finos Integrais 400gr
Flocos de Aveia Finos Integrais

400gr

Cem Porcento

0.91€

2.26€/kg

Ovos Matinados 6 unid
Ovos Matinados

6 unid

Ovos CAC

1.38€

0.23€/unid

Sementes de Chia 80gr
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80gr

Diese

2.07€

25.94€/kg

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Mirtilo 125gr
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MDCruz

2.69€

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Azeite 250mL
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