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Delícia de Aveia
com mirtilos, iogurte, noz, chia e canela
É uma sobremesa, mas podia ser um lanche ou um pequeno almoço. O nome diz tudo... é deliciosa e só leva ingredientes simples e saudáveis.
35 min
461 kcal
4 doses
Médio
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Ingredientes
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Informação Nutricional
Calorias (kcal)
Energia (Kj)
/ Por Dose
461 kcal
1,929 Kj
Devido à nossa rede de fornecedores diversa, os factos nutricionais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.
Modo de Preparação
Para fazer a dose individual use 1/4 das quantidades.
Para o Preparado de Chia Hidratada:
01
Prepare previamente uma infusão com a água, pau de canela (1 pau/dose) à qual se junta a chia.
02
Deixe repousar durante pelo menos 30 min ou o tempo suficiente até o preparado inchar e criar uma espécie de "pudim".
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