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Rolinhos de Atum e Abacate
Rolinhos de Atum e Abacate

Rolinhos de Atum e Abacate

Saboroso, aromático e saudável...uma mistura de legumes e atum envolvidas por uma massinha leve de arroz, sem qualquer fritura.


15 min

410 kcal

4 doses

Fácil

Ingredientes

2 unid

(260 gr)

2 unid

(290 gr)

2 unid

(200 gr)

10 unid

(112 gr)

2 unid

(120 gr)

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

410 kcal

1,715 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Esmague o abacate. Corte a cebola e o pimento vermelho em pedaços pequenos, e a cenoura em palitos. Junte tudo.

02

Molhar individualmente a tortilha de arroz em água quente, durante 10 seg para amolecer, e estão prontos a rechear.

03

Esmague também o atum, junte-o à mistura e recheie a tortilha de arroz e adicione alface a gosto.

04

Pode acompanhar com um pouco de molho de soja por cima (ou vinagrete).

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