Agora, faça login na Cuizeat e checkout no Continente Online!
Rolinhos de Atum e Abacate
Rolinhos de Atum e Abacate

Rolinhos de Atum e Abacate

Saboroso, aromático e saudável...uma mistura de legumes e atum envolvidas por uma massinha leve de arroz, sem qualquer fritura.


15 min

388 kcal

4 doses

Fácil

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

388 kcal

1,624 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Esmague o abacate. Corte a cebola e o pimento vermelho em pedaços pequenos, e a cenoura em palitos. Junte tudo.

02

Molhar individualmente a tortilha de arroz em água quente, durante 10 seg para amolecer, e estão prontos a rechear.

03

Esmague também o atum, junte-o à mistura e recheie a tortilha de arroz e adicione alface a gosto.

04

Pode acompanhar com um pouco de molho de soja por cima (ou vinagrete).

Também Poderá Gostar:
Wok de Vegetais
Wok de Vegetais

com tofu, brócolos e cogumelos marron

Bacalhau com Grão
Bacalhau com Grão

com bacalhau fresco

Beringela Recheada
Beringela Recheada

com mozzarella e carne de vaca picada

Sopa Cor de Rosa
Sopa Cor de Rosa

com creme de caju

Tosta de Abacate e Ovo
Tosta de Abacate e Ovo

com rúcula, manjericão e lima

Vegan Pad Thai
Vegan Pad Thai

com tofu, amendoim, e lima