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Wok de Vegetais
Wok de Vegetais

Wok de Vegetais

com tofu, brócolos e cogumelos marron

Uma refeição que contribui para o teu "5 a Day". Devemos comer no mínimo 5 porções de frutas e vegetais por dia.


15 min

237 kcal

4 doses

Fácil

Ingredientes

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

237 kcal

991 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Coza os brócolos em água a ferver e sal durante 8-10 min.

02

Entretanto num wok, comece por saltear com azeite, a cebola laminada e o alho-francês.

03

Em seguida junte os pimentos também laminados e os cogumelos.

04

Junte o tofu cortado em cubos e os rebentos de soja, e tempere adicionando sal e pimenta a gosto.

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