Agora, faça login na Cuizeat e checkout no Continente Online!
Wok de Vegetais
Wok de Vegetais

Wok de Vegetais

com tofu, brócolos e cogumelos marron

Uma refeição que contribui para o teu "5 a Day". Devemos comer no mínimo 5 porções de frutas e vegetais por dia.


15 min

206 kcal

4 doses

Fácil

Ingredientes

Também vai precisar de:

Os produtos abaixo não serão adicionados à sua lista de compras.

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

206 kcal

863 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Coza os brócolos em água a ferver e sal durante 8-10 min.

02

Entretanto num wok, comece por saltear com azeite, a cebola laminada e o alho-francês.

03

Em seguida junte os pimentos também laminados e os cogumelos.

04

Junte o tofu cortado em cubos e os rebentos de soja, e tempere adicionando sal e pimenta a gosto.

Também Poderá Gostar:
Rolinhos de Atum e Abacate
Bacalhau com Grão
Bacalhau com Grão

com bacalhau fresco

Beringela Recheada
Beringela Recheada

com mozzarella e carne de vaca picada

Sopa de Abóbora com Cenoura e Laranja
Sopa de Abóbora com Cenoura e Laranja

com gengibre e coentros frescos

Salada de Manga Verde
Salada de Manga Verde

c/ Hamburguer de Grão e Cogumelos

Pernas de Frango com Cogumelos e Amêndoas
Pernas de Frango com Cogumelos e Amêndoas

com cebola e vinho branco