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Falafel Vegan
Falafel Vegan

Falafel Vegan

Uma salada prática e deliciosa, com uma boa fonte de proteína, para nos sentirmos saudáveis e saciados.

5456


25 min

558 kcal

2 doses

Fácil

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Ingredientes

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

558 kcal

2,335 Kj

Devido à nossa rede de fornecedores diversa, os factos nutricionais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Corte uma cebola em pedaços grosseiros e coloque num processador de comida. Adicione os restantes ingredientes (grão de bico, alho, coentros, farinha de aveia, bicarbonato de sódio, sal e pimenta) e pulse até obter uma mistura texturizada (atenção, queremos uma textura onde se possa distinguir os ingredientes).

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Produtos principais:
Alface Frisada BIO 250gr
Alface Frisada BIO

250gr

Vasco Pinto

0.96€

3.84€/kg

Alho BIO 250gr
Alho BIO

250gr

Biofrade

2.31€

9.22€/kg

Bicarbonato de Sódio 130gr
Bicarbonato de Sódio

130gr

Espiga

0.93€

7.17€/kg

Cebola Roxa BIO 300gr (≈3 unid)
Cebola Roxa BIO

300gr (≈3 unid)

Vasco Pinto

1.01€

3.38€/kg

Coentros Frescos BIO 30gr
Coentros Frescos BIO

30gr

Vasco Pinto

1.31€

43.55€/kg

Farinha de Aveia Integral 400gr
Farinha de Aveia Integral

400gr

Cem Porcento

1.05€

2.61€/kg

Grão de Bico Cozido 540gr
Grão de Bico Cozido

540gr

Caçarola

0.80€

1.49€/kg

Tomate Redondo BIO 500gr (≈2 unid)
Tomate Redondo BIO

500gr (≈2 unid)

Biofrade

2.31€

4.61€/kg

Também poderá querer adicionar:
Azeite 750mL
Azeite

750mL

Oliveira da Serra

3.67€

4.90€/L

Pimenta Preta Moída 45gr
Pimenta Preta Moída

45gr

Espiga

2.27€

50.33€/kg

Sal Marinho 1kg
Sal Marinho

1kg

Cem Porcento

0.64€

Adicione uma bebida ou pão:

4.63€

6.18€/L

2.79€

3.72€/L

3.61€

4.81€/L

3.61€

4.81€/L

Pão Azeitonas BIO 300gr
Pão Azeitonas BIO

300gr

Miolo

4.23€

14.09€/kg

Pão Low Carb BIO 400gr
Pão Low Carb BIO

400gr

Miolo

5.46€

13.64€/kg

2.14€

6.49€/L

2.14€

6.49€/L

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