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Overnight Oats
Overnight Oats

Overnight Oats

com frutos vermelhos

Uma moda que veio para ficar...umas papas de aveia com vários ingredientes saudáveis, saciantes e altamente nutritivos.


10 min

258 kcal

5 doses

Fácil

2.38€ / por dose
11.90€ / receita
Ingredientes

Também vai precisar de:

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Canela Moída (opcional)

a gosto

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

258 kcal

1,080 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Num frasco grande de vidro com tampa junte, a aveia, o iogurte grego e as sementes de chia.

02

Misture tudo muito bem e adicione o leite a gosto até obter a consistência desejada.

03

Leve ao frigorífico até à manhã seguinte.

04

No dia seguinte, abra o frasco, sirva para um copo de vidro pequeno e junte uma mão de frutos vermelhos (mirtilos, amoras e framboesas) à sua escolha.

05

Pode adicionar canela, como opcional.

Nota: esta receita necessita ir ao frigorifico de véspera

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O que inclui esta Receita
Produtos principais:
Amoras  500gr
Amoras

500gr

Marca: Continente

2.99€

5.98€/kg

Flocos Aveia Fina Integral  400gr
Flocos Aveia Fina Integral

400gr

Marca: Cem Porcento

0.99€

2.48€/kg

Framboesa Cat.I  125gr
Framboesa Cat.I

125gr

Marca: Continente

1.99€

15.92€/kg

Iogurte Natural BIO  150gr
Iogurte Natural BIO

150gr

Marca: Andechser

0.49€

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Mirtilo Cat.I  125gr
Mirtilo Cat.I

125gr

Marca: Continente

1.99€

15.92€/kg

Sementes de Chia  150gr
Sementes de Chia

150gr

Marca: Área Viva

1.49€

9.93€/kg

Também poderá querer adicionar:
Canela Moída em Frasco  40gr
Canela Moída em Frasco

40gr

Marca: Continente

0.45€

11.25€/kg

Leite UHT Meio Gordo 1,000mL
-4%
Leite UHT Meio Gordo

1,000mL

Marca: Continente

0.46€

Adicione uma bebida ou pão:
Sumo Maçã/Morango 750mL
Sumo Maçã/Morango

750mL

Marca: Continente

2.79€

3.72€/L

Sumo Tangerina 750mL
Sumo Tangerina

750mL

Marca: Autêntico

1.29€

1.72€/L

Pão de Centeio Baviera  350gr
Pão de Centeio Baviera

350gr

Marca: Continente

1.99€

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