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Wrap de Frango com Molho de Hortelã
Wrap de Frango com Molho de Hortelã

Wrap de Frango com Molho de Hortelã

Fácil e rápido de fazer, de transportar e de comer até a andar se for um dia com pouco tempo para almoçar e/ou jantar.


20 min

236 kcal

5 doses

Fácil

Ingredientes

Também vai precisar de:

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

236 kcal

989 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Para o Recheio:

01

Comece por cozer ou grelhar os peitos de frango, conforme a sua preferência.

02

Coloque todos os ingredientes para o molho numa taça, misture bem e reserve no frio. Cubra a folha do wrap com alface, cenoura, tomate, couve roxa e o frango desfiado e, por fim, enrole.

03

Sirva acompanhado com o molho de hortelã.

Para o Molho:

01

Pique bem a hortelã e esmague o alho. Misture bem com o iogurte e com sumo de limão espremido.

02

Tempere a gosto com sal e pimenta e sirva com os wraps.

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