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Quinoa de Vegetais
Massa Integral com Salmão
Atum com Feijão Frade
Omelete de Cebola e Cogumelos
Fácil e Delicioso

Receitas super fáceis, garantindo o equilíbrio nutricional (e emocional) que precisamos para o nosso dia-a-dia.

Baixas CaloriasPara 2

2 pessoas

2091

Canelones de Curgete Recheados com Ricota e Espinafres
Bacalhau à Brás com Curgete Palha
Filetes Dourados de Pescada
Quiche de Cogumelos e Espinafres
4 Dias Saudáveis

Receitas deliciosas, escolhidas a dedo, para que se possa deliciar sem ganhar peso.

Baixas CaloriasPara 2

2 pessoas

2316

Falafel Vegan
Noodles Vegan Low Carb
Smoothie Verde
Chili Vegan
Apaixonadamente Vegan

Uma selecção de receitas à base de plantas que deixaram saciado e cheio de amor quem quer que as prove.

Base de PlantasPara 2

2 pessoas

2073

Omelete Berbere
Caril de Legumes
Super Nutri Bowl
Salada Quente de Frango
O Balanço Perfeito

O Balanço Perfeito combina quatro receitas para oferecer os melhores sabores e nutrientes à sua dieta.

Base de PlantasPara 2

2 pessoas

2446

Rodelas de Chèvre Panadas
Sopa de Abóbora com Cenoura e Laranja
Strogonoff de Cogumelos Marron
Pizza Margherita de Couve Flor
Semana Vegetariana

Receitas Vegetarianas com Toda a Profundidade de Sabores!

MediterrâneaPara 2

2 pessoas

1897

Gaspacho com Crackers
Bife da Vazia Grelhado com Molho Chimichurri
Penne Rigate com Pesto Caseiro
Salmão Marinado
Sabores Frescos

Temperos Verdes de Sabores Frescos... Uns Agridoces Outros Intensos!

MediterrâneaPara 2

2 pessoas

2053

Soufflé de Peixe
Sumo Verde Refrescante
Risotto de Salmão
Bolinhas de Atum com Puré de Inhame e Beterraba
Peixe de Todas as Maneiras!

Neste plano vai aprender a cozinhar 3 tipos de peixe de três maneiras diferentes, risotto, soufflé e bolinhas, mas todas... ler mais

Para 2Mediterrânea

2 pessoas

458

Creme de Cenoura, Gengibre e Leite de Coco
Bifana de Tofu com Feijão Verde Salteado
Caril de Grão com Arroz Basmati
Ervilhas com Brócolos e Couve Galega
Sabores Intensos

Misturas exóticas, sabores diferentes, ideias inovadoras, que não dificultam em nada a confecção. A cozinha irá ficar in... ler mais

Para 2Base de PlantasMediterrâneaRico em Proteínas

2 pessoas

409

Tofu à Brás
Salame de Chocolate Negro
Caldeirada
Pataniscas de Grão-de-Bico com Arroz de Tomate
Vegan e Tradicional

Receitas perfeitas e infalíveis para quem quer ter o prazer da comida tradicional de forma mais leve e saudável!

Para 2Base de PlantasMediterrânea

2 pessoas

292

Snickers de Chocolate Negro
Strogonoff Vegan
Yakisoba de Noodles de Arroz
Not Bacalhau com Natas
Vegan e Simples

Simples e práticas, estas receitas de inspiração internacional fazem-se num instante! Com o extra de que são saudáveis e... ler mais

Para 2Base de PlantasBaixas Calorias

2 pessoas

283

Bolo de Aveia e Maçã
Bolacha de Arroz Recheada
Queques com 4 Ingredientes
Barras de Cereais e Maçã
Lanche Saudável Junior

A meio do ano lectivo e até antes começa a ser complicado para os pais variar nos lanches para escola mantendo-os sempre... ler mais

Snacks & Peq. AlmoçoPara 2Lanches de CriançaPara 4

4 pessoas

269

Bolo de Laranja
Maçã Recheada
Mini Panquecas de Aveia e Morangos
Barras de Cereais e Cacau
Lanche Nutritivo Junior

A meio do ano lectivo e até antes começa a ser complicado para os pais variar nos lanches para escola mantendo-os sempre... ler mais

Para 2Para 4Lanches de Criança

4 pessoas

263

Sopa Cor de Rosa
Salada de Legumes Assados
Bolo de Alfarroba
Húmus de Grão ou Beterraba
Especial São Valentim

Numa data tão especial como o Dia dos Namorados, convém surpreender a sua cara-metade com um menu que perdure na vossa m... ler mais

Para 2Para 4Base de PlantasFamiliarMediterrânea

2 pessoas

595