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Planos - Mediterrânea

filtros dos planos
Gaspacho com Crackers
Bife da Vazia Grelhado com Molho Chimichurri
Penne Rigate com Pesto Caseiro
Salmão Marinado
Sabores Frescos

Temperos Verdes de Sabores Frescos... Uns Agridoces Outros Intensos!

Mediterrânea Para 2

2 pessoas

2237

Tofu à Brás
Salame de Chocolate Negro
Caldeirada
Pataniscas de Grão-de-Bico com Arroz de Tomate
Vegan e Tradicional

Receitas perfeitas e infalíveis para quem quer ter o prazer da comida tradicional de forma mais leve e saudável!

Para 2 Base de Plantas Mediterrânea

2 pessoas

477

Ceviche de Bacalhau com Manga e Maracujá
Tártaro de Abacate e Manga
Caril de Frango com Gengibre, Maçã e Canela
Quiche Verde Aldrabada
Saudável e Memorável

Receitas deliciosas repletas de cheiros e sabores que o vão levar para sítios e tempos outrora vividos, normalmente feli... ler mais

Mediterrânea Para 4

4 pessoas

327

Mini Pizzas Simbióticas de Batata Doce
Trufas de Cacau Vegan
Atum com Legumes Tostados
Bebida de Curcuma
Anti-inflamatório

Um plano que inclui alimentos com propriedades antinflamatórias, tais como o atum, rico em ómega 3, a curcuma, fornecedo... ler mais

Mediterrânea Para 2

4 pessoas

300

Creme de Cenoura, Gengibre e Leite de Coco
Bifana de Tofu com Feijão Verde Salteado
Caril de Grão com Arroz Basmati
Ervilhas com Brócolos e Couve Galega
Sabores Intensos

Misturas exóticas, sabores diferentes, ideias inovadoras, que não dificultam em nada a confecção. A cozinha irá ficar in... ler mais

Para 2 Base de Plantas Mediterrânea Rico em Proteínas

2 pessoas

608

Fish & Chips de Bacalhau
Spaghetti Aglio & Olio
Quiche com Alheira e Grelos de Couve
Mousse Fresca de Abacate com Papaia
Sabores Tradicionais

Há Momentos de Desejo...Sabores Intemporais Reinventados!

Mediterrânea Para 4

4 pessoas

2057

Gelado de Amendoim
Mousse de Lima Dourada
Bolinhas de Tâmaras e Amendoim
Delícia de Aveia
Guloso e Saudável

Uma alimentação que nos traga felicidade é uma alimentação saudável, variada, colorida, rica e também “gulosa”. Sim, pod... ler mais

Para 4 Sobremesa Mediterrânea

4 pessoas

273

Feijoada Fria de Cavala
Queques de Legumes
Papaia Bowl
Quinoa Doce
Superintestino

Receitas do livro Superintestino, para tratar de dentro para fora, porque nós não somos aquilo que comemos, mas sim aqui... ler mais

Mediterrânea Para 4

4 pessoas

277

Soufflé de Peixe
Sumo Verde Refrescante
Risotto de Salmão
Bolinhas de Atum com Puré de Inhame e Beterraba
Peixe de Todas as Maneiras!

Neste plano vai aprender a cozinhar 3 tipos de peixe de três maneiras diferentes, risotto, soufflé e bolinhas, mas todas... ler mais

Para 2 Mediterrânea

2 pessoas

603

Rodelas de Chèvre Panadas
Sopa de Abóbora com Cenoura e Laranja
Strogonoff de Cogumelos Marron
Pizza Margherita de Couve Flor
Semana Vegetariana

Receitas Vegetarianas com Toda a Profundidade de Sabores!

Mediterrânea Para 2

2 pessoas

2065

Tacos de Lentilhas com Molho Especial
Tofu Mexido com Espargos
Quinoa Malandra de Cogumelos
Massa com Espinafres e Bechamel de Amêndoas
Vegan e Proteica

Estas receitas são ricas em proteína e adequadas para quer treinar, mantendo a energia e massa muscular.

Para 4 Base de Plantas Mediterrânea

4 pessoas

291

Panquecas de Batata Doce e Canela
Panquecas de Banana e Espinafres
Aveia Dourada Adormecida
Papas de Quinoa, Aveia e Especiarias
Manhãs Nutritivas

Precisamos de nos alimentar de forma completa e equilibrada para obter energia ao longo do dia. Por isso que começar a m... ler mais

Pequeno-almoço Para 4 Mediterrânea

4 pessoas

282

Lasanha Integral de Perú
Húmus de Grão ou Beterraba
Paté de Salmão
Mouse de Chocolate Saudável
Receber Amigos

Quando se recebe amigos ou familiares, ou simplesmente quando não se quer passar o tempo todo na cozinha, ter receitas q... ler mais

Para 4 Mediterrânea Ovolactovegetariana

4 pessoas

295

Hambúrgueres de Bacalhau
Yakisoba de Massa Konjac com Tirinhas de Porco
Frango Panado com Massa Integral Aglio e Olio
Pataniscas de Atum com Arroz de Tomate
Fácil e Familiar

Um conjunto de receitas fáceis para toda a família. Pratos variados e a pensar em todos os gostos, e não esquecendo os m... ler mais

Para 2 Para 4 Mediterrânea

2 pessoas

310