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Rodelas de Chèvre Panadas
Sopa de Abóbora com Cenoura e Laranja
Strogonoff de Cogumelos Marron
Pizza Margherita de Couve Flor
Semana Vegetariana

Receitas Vegetarianas com Toda a Profundidade de Sabores!

MediterrâneaPara 2

2 pessoas

1897

Gaspacho com Crackers
Bife da Vazia Grelhado com Molho Chimichurri
Penne Rigate com Pesto Caseiro
Salmão Marinado
Sabores Frescos

Temperos Verdes de Sabores Frescos... Uns Agridoces Outros Intensos!

MediterrâneaPara 2

2 pessoas

2053

Fish & Chips de Bacalhau
Spaghetti Aglio & Olio
Quiche com Alheira e Grelos de Couve
Mousse Fresca de Abacate com Papaia
Sabores Tradicionais

Há Momentos de Desejo...Sabores Intemporais Reinventados!

MediterrâneaPara 4

4 pessoas

1891

Soufflé de Peixe
Sumo Verde Refrescante
Risotto de Salmão
Bolinhas de Atum com Puré de Inhame e Beterraba
Peixe de Todas as Maneiras!

Neste plano vai aprender a cozinhar 3 tipos de peixe de três maneiras diferentes, risotto, soufflé e bolinhas, mas todas... ler mais

Para 2Mediterrânea

2 pessoas

458

Creme de Cenoura, Gengibre e Leite de Coco
Bifana de Tofu com Feijão Verde Salteado
Caril de Grão com Arroz Basmati
Ervilhas com Brócolos e Couve Galega
Sabores Intensos

Misturas exóticas, sabores diferentes, ideias inovadoras, que não dificultam em nada a confecção. A cozinha irá ficar in... ler mais

Para 2Base de PlantasMediterrâneaRico em Proteínas

2 pessoas

409

Tofu à Brás
Salame de Chocolate Negro
Caldeirada
Pataniscas de Grão-de-Bico com Arroz de Tomate
Vegan e Tradicional

Receitas perfeitas e infalíveis para quem quer ter o prazer da comida tradicional de forma mais leve e saudável!

Para 2Base de PlantasMediterrânea

2 pessoas

292

Tacos de Lentilhas com Molho Especial
Tofu Mexido com Espargos
Quinoa Malandra de Cogumelos
Massa com Espinafres e Bechamel de Amêndoas
Vegan e Proteica

Estas receitas são ricas em proteína e adequadas para quer treinar, mantendo a energia e massa muscular.

Para 4Base de PlantasMediterrânea

4 pessoas

276

Ceviche de Bacalhau com Manga e Maracujá
Tártaro de Abacate e Manga
Caril de Frango com Gengibre, Maçã e Canela
Quiche Verde Aldrabada
Saudável e Memorável

Receitas deliciosas repletas de cheiros e sabores que o vão levar para sítios e tempos outrora vividos, normalmente feli... ler mais

MediterrâneaPara 4

4 pessoas

259

Gelado de Amendoim
Mousse de Lima Dourada
Bolinhas de Tâmaras e Amendoim
Delícia de Aveia
Guloso e Saudável

Uma alimentação que nos traga felicidade é uma alimentação saudável, variada, colorida, rica e também “gulosa”. Sim, pod... ler mais

Para 4SobremesaMediterrânea

4 pessoas

259

Panquecas de Batata Doce e Canela
Panquecas de Banana e Espinafres
Aveia Dourada Adormecida
Papas de Quinoa, Aveia e Especiarias
Manhãs Nutritivas

Precisamos de nos alimentar de forma completa e equilibrada para obter energia ao longo do dia. Por isso que começar a m... ler mais

Pequeno-almoçoPara 4Mediterrânea

4 pessoas

259

Lasanha Integral de Perú
Húmus de Grão ou Beterraba
Paté de Salmão
Mouse de Chocolate Saudável
Receber Amigos

Quando se recebe amigos ou familiares, ou simplesmente quando não se quer passar o tempo todo na cozinha, ter receitas q... ler mais

Para 4MediterrâneaOvolactovegetariana

4 pessoas

277

Sopa Cor de Rosa
Salada de Legumes Assados
Bolo de Alfarroba
Húmus de Grão ou Beterraba
Especial São Valentim

Numa data tão especial como o Dia dos Namorados, convém surpreender a sua cara-metade com um menu que perdure na vossa m... ler mais

Para 2Para 4Base de PlantasFamiliarMediterrânea

2 pessoas

595