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Plano Vegan e Proteica
Estas receitas são ricas em proteína e adequadas para quer treinar, mantendo a energia e massa muscular.
Receitas do Plano
![Tacos de Lentilhas com Molho Especial](https://cdn1.cuizeat.com/5182/conversions/92fe0c820679f1529911db01e016a0a5-default_responsive.jpg)
Tacos de Lentilhas com Molho Especial
com tofu, avelã, pimento, alface, rebentos de soja e coentros
Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Base de Plantas Mediterrânea Para 4 pessoas
![Tofu Mexido com Espargos](https://cdn1.cuizeat.com/5184/conversions/1d958719425d7fb6e5c9fbc6be17c668-default_responsive.jpg)
Tofu Mexido com Espargos
com açafrão e levedura de cerveja
Para 2 pessoas Base de Plantas Mediterrânea Fácil e Rápida Baixas Calorias Para 4 pessoas
![Quinoa Malandra de Cogumelos](https://cdn1.cuizeat.com/5231/conversions/40688fa8dbcae6f1d4a526eba5c03d6e-default_responsive.jpg)
Quinoa Malandra de Cogumelos
com tomilho e vinho branco
Mediterrânea Base de Plantas Sem Glúten Para 2 pessoas Para 4 pessoas
![Massa com Espinafres e Bechamel de Amêndoas](https://cdn1.cuizeat.com/5177/conversions/b2f56460d48c3e87535cb4e557fb82d6-default_responsive.jpg)
Massa com Espinafres e Bechamel de Amêndoas
com penne rigate e leite de amêndoa
Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Mediterrânea Base de Plantas Fácil e Rápida