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Massa com Espinafres e Bechamel de Amêndoas
com penne rigate e leite de amêndoa
Esta é uma receita express, nutritiva e deliciosa! O leite de amêndoa faz um béchamel maravilhosamente aromático e muito rápido e usa-se uma panela!
15 min
495 kcal
4 doses
Médio
Ingredientes
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Informação Nutricional
Calorias (kcal)
Energia (Kj)
/ Por Dose
495 kcal
2,072 Kj
Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.
Modo de Preparação
04
Numa tacinha, misture o amido de milho e um pouco de leite para dissolver.
05
Deite o leite até cobrir a massa, o amido de milho e os espinafres. Envolva.
06
Quando o molho engrossar, desligue e tempere com uma pitada de pimenta preta.
07
Corte as amêndoas em pequenos pedaços e toste-as numa frigideira para usar como topping e sirva.
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