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Tacos de Lentilhas com Molho Especial
Tacos de Lentilhas com Molho Especial

Tacos de Lentilhas com Molho Especial

com tofu, avelã, pimento, alface, rebentos de soja e coentros

Estes tacos são riquíssimos e o molho pode-se comer à colherada. Perfeitos para um almoço leve e proteico!

284


25 min

419 kcal

4 doses

Fácil

26.63 €

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

419 kcal

1,752 Kj

Devido à nossa rede de fornecedores diversa, os factos nutricionais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Para o Recheio:

01

Toste as avelãs numa frigideira e, depois, triture-as grosseiramente.

02

Numa frigideira com um fio de azeite, refogue a cebola cortada às rodelas finas, o alho esmagado e o pimento vermelho picado, até este último ficar tenro.

03

Misture as lentilhas cozidas e envolva.

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O que vem nesta receita
Produtos principais:
Alface Frisada BIO 250gr
Alface Frisada BIO

250gr

Vasco Pinto

0.94€

3.76€/kg

Alho BIO 250gr
Alho BIO

250gr

Biofrade

1.88€

7.53€/kg

Avelã BIO 100gr
Avelã BIO

100gr

Origens

2.97€

29.65€/kg

3.77€

15.09€/kg

Cebola BIO 500gr (≈5 unid)
Cebola BIO

500gr (≈5 unid)

Vasco Pinto

1.02€

2.03€/kg

Coentros Frescos BIO 30gr
Coentros Frescos BIO

30gr

Vasco Pinto

1.28€

42.65€/kg

1.77€

4.91€/kg

Limão 450gr (≈2 unid)
Limão

450gr (≈2 unid)

MDCruz

0.54€

1.20€/kg

Molho de Soja 200gr
Molho de Soja

200gr

Cem Porcento

1.93€

9.65€/kg

Pimento Vermelho BIO 300gr (≈2 unid)
Pimento Vermelho BIO

300gr (≈2 unid)

Vasco Pinto

1.67€

5.57€/kg

1.23€

27.36€/kg

Rebentos de Soja 184gr
Rebentos de Soja

184gr

Koala

1.00€

5.43€/kg

Tofu Natural BIO 300gr
Tofu Natural BIO

300gr

Cem Porcento

2.43€

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Azeite

250mL

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Sal Marinho

1kg

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Vinagre Pêra Rocha

250mL

Oliveira da Serra

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