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Tacos de Lentilhas com Molho Especial
Tacos de Lentilhas com Molho Especial

Tacos de Lentilhas com Molho Especial

com tofu, avelã, pimento, alface, rebentos de soja e coentros

Estes tacos são riquíssimos e o molho pode-se comer à colherada. Perfeitos para um almoço leve e proteico!

347


25 min

417 kcal

4 doses

Fácil

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Ingredientes

Também vai precisar de:

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

417 kcal

1,745 Kj

Devido à nossa rede de fornecedores diversa, os factos nutricionais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Para o Recheio:

01

Toste as avelãs numa frigideira e, depois, triture-as grosseiramente.

02

Numa frigideira com um fio de azeite, refogue a cebola cortada às rodelas finas, o alho esmagado e o pimento vermelho picado, até este último ficar tenro.

03

Misture as lentilhas cozidas e envolva.

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O que vai receber
Produtos principais:
Alface Frisada BIO  250gr
Alface Frisada BIO

250gr

Vasco Pinto

0.91€

3.63€/kg

Alho Seco BIO  250gr
Alho Seco BIO

250gr

Biofrade

2.18€

8.70€/kg

Avelã BIO  100gr
Avelã BIO

100gr

Origens

2.86€

28.57€/kg

Açúcar de Coco   250gr
Açúcar de Coco

250gr

Iswari

3.13€

12.53€/kg

Cebola BIO  500gr
Cebola BIO

500gr

Vasco Pinto

1.05€

2.10€/kg

Coentros Frescos BIO  30gr
Coentros Frescos BIO

30gr

Vasco Pinto

1.23€

41.08€/kg

1.47€

4.08€/kg

Limão  450gr
Limão

450gr

MDCruz

0.39€

0.87€/kg

Molho de Soja  200gr
Molho de Soja

200gr

Cem Porcento

1.60€

8.01€/kg

Pimento Vermelho BIO  300gr
Pimento Vermelho BIO

300gr

Vasco Pinto

1.74€

5.80€/kg

1.02€

22.72€/kg

Rebentos Feijão Mungo  600gr
Rebentos Feijão Mungo

600gr

Bonduelle

2.67€

4.45€/kg

Tofu Natural BIO  300gr
Tofu Natural BIO

300gr

Cem Porcento

2.34€

7.81€/kg

Também poderá querer adicionar:
Azeite 750mL
Azeite

750mL

Oliveira da Serra

3.47€

4.62€/L

Sal Marinho  1kg
Sal Marinho

1kg

Cem Porcento

0.60€

Vinagre Branco 250mL
Vinagre Branco

250mL

Espiga

0.81€

3.23€/L

Adicione uma bebida ou pão:

2.47€

3.29€/L

2.30€

3.07€/L

3.53€

4.70€/L

Sumo 100% Natural Morango 750mL
Sumo 100% Natural Morango

750mL

Sonatural

3.53€

4.70€/L

Pão Low Carb BIO  400gr
Pão Low Carb BIO

400gr

Miolo

5.15€

12.87€/kg

Pão Azeitonas BIO  300gr
Pão Azeitonas BIO

300gr

Miolo

3.99€

13.29€/kg

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