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Tacos de Lentilhas com Molho Especial
Tacos de Lentilhas com Molho Especial

Tacos de Lentilhas com Molho Especial

com tofu, avelã, pimento, alface, rebentos de soja e coentros

Estes tacos são riquíssimos e o molho pode-se comer à colherada. Perfeitos para um almoço leve e proteico!

338


25 min

417 kcal

4 doses

Fácil

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Ingredientes

Também vai precisar de:

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-- c. sopa

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

417 kcal

1,745 Kj

Devido à nossa rede de fornecedores diversa, os factos nutricionais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Para o Recheio:

01

Toste as avelãs numa frigideira e, depois, triture-as grosseiramente.

02

Numa frigideira com um fio de azeite, refogue a cebola cortada às rodelas finas, o alho esmagado e o pimento vermelho picado, até este último ficar tenro.

03

Misture as lentilhas cozidas e envolva.

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Produtos principais:
Alface Frisada BIO 250gr
Alface Frisada BIO

250gr

Vasco Pinto

0.96€

3.84€/kg

Alho Seco BIO 250gr
Alho Seco BIO

250gr

Biofrade

2.31€

9.22€/kg

Avelã BIO 100gr
Avelã BIO

100gr

Origens

3.03€

30.28€/kg

Açúcar de Coco  250gr
Açúcar de Coco

250gr

Iswari

3.85€

15.41€/kg

Cebola BIO 500gr (≈5 unid)
Cebola BIO

500gr (≈5 unid)

Vasco Pinto

1.11€

2.23€/kg

Coentros Frescos BIO 30gr
Coentros Frescos BIO

30gr

Vasco Pinto

1.31€

43.55€/kg

1.80€

5.01€/kg

Limão 450gr (≈2 unid)
Limão

450gr (≈2 unid)

MDCruz

0.41€

0.92€/kg

Molho de Soja 200gr
Molho de Soja

200gr

Cem Porcento

1.97€

9.85€/kg

Pimento Vermelho BIO 300gr (≈2 unid)
Pimento Vermelho BIO

300gr (≈2 unid)

Vasco Pinto

1.84€

6.15€/kg

1.26€

27.94€/kg

Rebentos de Feijão 410gr
Rebentos de Feijão

410gr

Koala

1.50€

3.65€/kg

Tofu Natural BIO 300gr
Tofu Natural BIO

300gr

Cem Porcento

2.48€

8.27€/kg

Também poderá querer adicionar:
Azeite 750mL
Azeite

750mL

Oliveira da Serra

3.67€

4.90€/L

Sal Marinho 1kg
Sal Marinho

1kg

Cem Porcento

0.64€

Vinagre Branco 250mL
Vinagre Branco

250mL

Espiga

0.99€

3.97€/L

Adicione uma bebida ou pão:

2.79€

3.72€/L

2.83€

3.78€/L

3.61€

4.81€/L

Sumo 100% Natural Morango 750mL
Sumo 100% Natural Morango

750mL

Sonatural

3.61€

4.81€/L

Pão Low Carb BIO 400gr
Pão Low Carb BIO

400gr

Miolo

5.46€

13.64€/kg

Pão Azeitonas BIO 300gr
Pão Azeitonas BIO

300gr

Miolo

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