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Plano Simples e Saudável
Receitas simples, rápidas e saudáveis de forma a valorizar o nosso tempo da forma mais deliciosa. Ideias para brilhar em família ou com amigos.
4 pessoas
4 receitas
22 doses
37 ingredientes
Receitas do Plano
Queques de Espargos e Cogumelos Frescos
c/ espinafres, ovos e bebida de amêndoa
Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Baixas Calorias Mediterrânea Base de Plantas
Salada de Quinoa com Ervilhas
com couve branca, brócolos, cenoura, pimento e mozzarella
Para 2 pessoas Para 4 pessoas Sem Glúten Baixas Calorias Mediterrânea Base de Plantas
Caril de Grão com Abóbora
com leite de coco, polpa de tomate, gengibre e açafrão
Para 2 pessoas Para 4 pessoas Baixas Calorias Mediterrânea Base de Plantas
Bolo de Pêra e Framboesa
com coco ralado, amêndoa e xilitol
Sobremesa Para 4 pessoas Baixas Calorias Familiar Para 2 pessoas