Agora, faça login na Cuizeat e checkout no Continente Online!


Pataniscas de Grão-de-Bico com Arroz de Tomate
com arroz integral, salsa e açafrão
Estas pataniscas são crocantes por fora e tenras por dentro! Saudáveis e leves, ficam maravilhosas com este arroz integral de tomate malandro e cremoso.
45 min
425 kcal
2 doses
Médio
Ingredientes
Também vai precisar de:
Os produtos abaixo não serão adicionados à sua lista de compras.
Informação Nutricional
Calorias (kcal)
Energia (Kj)
/ Por Dose
425 kcal
1,780 Kj
Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.
Modo de Preparação
Para as Pataniscas:
02
Em lume médio-forte, aqueça um fio de azeite numa frigideira antiaderente. Deite uma colher de sopa bem cheia do polme e deixe fritar um pouco.
03
O polme é quase líquido mas espessa quando entra em contacto com o calor. Ajeite a cebola dentro das pataniscas com a ajuda da colher, para não ficarem encavalitadas. Deixe alourar de um lado e depois vire para alourar do outro. Junte azeite se necessário.
04
Se não tiver azeite suficiente as pataniscas vão parecer panquecas, por isso, vá juntando azeite à medida que necessitar. Escorra-as em papel absorvente.
Para o Arroz de Tomate:
02
Deite as 3 chávenas de água e tempere com sal grosso a gosto. Tape e deixe cozer durante 30 min. Veja se está tenro. Tape, deixe descansar 5 min e está pronto a servir.
Quer esta Receita?
Adicionar Produtos Principais
Todos os produtos principais vão ser adicionados à sua lista de compras.
Ajustar Produtos
Agora, em baixo ou na lista de compras, poderá incrementar ou remover quaisquer dos produtos.
O que inclui esta Receita
Produtos principais:

0.63€
1.26€/kg

0.59€
13.11€/kg

0.21€
0.89€/kg

1.49€
3.73€/kg

0.79€
15.80€/kg

0.25€
1.79€/kg
Também poderá querer adicionar:

0.21€
Adicione uma bebida ou pão:

2.29€
3.05€/L

4.79€
6.39€/L

2.79€
3.72€/L

0.89€
4.45€/L

1.59€
4.82€/L

1.59€
4.82€/L
Também Poderá Gostar:

Tofu à Brás
com batata branca, açafrão e natas vegetais

Salame de Chocolate Negro
c/ sultanas e bolachas

Caldeirada
com batatas, tomate, pimento, alga aramé e coentros