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Smoothie, Sopa Fria, Panquecas? …do Hulk
Smoothie, Sopa Fria, Panquecas? …do Hulk

Smoothie, Sopa Fria, Panquecas? …do Hulk

com maçã, banana, espinafres e creme de amêndoa

Não há receita mais versátil e saborosa, para pôr a família a comer ainda mais “verdes”! Pode ser um smoothie, uma sopa verde ou mini panquecas...super-prática e que agrada a toda a família!

589


10 min

395 kcal

4 doses

Fácil

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Ingredientes

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

395 kcal

1,654 Kj

Devido à nossa rede de fornecedores diversa, os factos nutricionais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Esta receita inclui o Smoothie e as mini Panquecas.

Para o Smoothie:

01

Triture todos os ingredientes numa liquidificadora: 2 maçãs, 1 banana, 40g kale, 80g espinafre, 2 c.sopa linhaça e 2 c.sopa chia, 2 c.sopa farinha amêndoa e 250ml leite amêndoa.

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O que vai receber
Produtos principais:
Banana BIO 600gr (≈4 unid)
Banana BIO

600gr (≈4 unid)

Vasco Pinto

2.31€

3.84€/kg

Leite Amêndoa 1L
Leite Amêndoa

1L

Frias

2.09€

Couve Kale BIO 300gr
Couve Kale BIO

300gr

Vasco Pinto

1.61€

5.38€/kg

Creme de Amêndoa BIO 300gr
Creme de Amêndoa BIO

300gr

Naturefoods

11.35€

37.83€/kg

Espinafres BIO 400gr
Espinafres BIO

400gr

Vasco Pinto

1.46€

3.65€/kg

Farinha de Amêndoa 200gr
Farinha de Amêndoa

200gr

Cem Porcento

4.24€

21.22€/kg

Maçã Royal Gala BIO 480gr (≈4 unid)
Maçã Royal Gala BIO

480gr (≈4 unid)

Vasco Pinto

2.36€

4.92€/kg

Ovos Matinados 360gr (≈6 unid)
Ovos Matinados

360gr (≈6 unid)

Ovos CAC

1.38€

3.84€/kg

Sementes de Chia 80gr
Sementes de Chia

80gr

Diese

2.07€

25.94€/kg

1.51€

6.57€/kg

Adicione uma bebida ou pão:

3.61€

4.81€/L

3.61€

4.81€/L

Pão Low Carb BIO 400gr
Pão Low Carb BIO

400gr

Miolo

5.46€

13.64€/kg

2.15€

4.30€/kg

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