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Sandes dos Elfos com Húmus de Caju
Sandes dos Elfos com Húmus de Caju

Sandes dos Elfos com Húmus de Caju

com recheio atum, abacate e quinoa

A sandwich que faz inveja em muitos pic-nics! Prática, saudável e absurdamente deliciosa!

486


20 min

487 kcal

4 doses

Médio

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Ingredientes

Também vai precisar de:

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

487 kcal

2,036 Kj

Devido à nossa rede de fornecedores diversa, os factos nutricionais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Atenção que esta receita requer deixar na véspera os cajus a hidratar em água no frigorífico.

Para o Hummus de Caju:

01

Triture todos os ingredientes juntos: 1 chávena cajus hidratados, a levedura cerveja, as raspas, sumo do limão, sal e pimenta e adicione o leite vegetal frio aos poucos, até obter uma consistência de molho espesso.

Quer esta Receita?
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O que vai receber
Produtos principais:
Abacate BIO 260gr (≈2 unid)
Abacate BIO

260gr (≈2 unid)

Vasco Pinto

1.80€

6.92€/kg

Atum em Água 145gr
Atum em Água

145gr

Princes

2.25€

15.55€/kg

Leite Amêndoa 1L
Leite Amêndoa

1L

Frias

2.09€

Caju BIO 200gr
Caju BIO

200gr

Naturefoods

5.91€

29.55€/kg

Cebolinho Fresco BIO 30gr
Cebolinho Fresco BIO

30gr

Vasco Pinto

1.31€

43.55€/kg

Couve Portuguesa BIO 400gr
Couve Portuguesa BIO

400gr

Vasco Pinto

1.22€

3.04€/kg

Levedura de Cerveja em Pó 150gr
Levedura de Cerveja em Pó

150gr

Cem Porcento

2.88€

19.20€/kg

Limão 450gr (≈2 unid)
Limão

450gr (≈2 unid)

MDCruz

0.41€

0.92€/kg

Pimento Vermelho BIO 300gr (≈2 unid)
Pimento Vermelho BIO

300gr (≈2 unid)

Vasco Pinto

1.84€

6.15€/kg

Quinoa Branca em Grão 400gr
Quinoa Branca em Grão

400gr

Cem Porcento

2.74€

6.86€/kg

Também poderá querer adicionar:
Pimenta Preta Moída 45gr
Pimenta Preta Moída

45gr

Espiga

2.27€

50.33€/kg

Sal Marinho 1kg
Sal Marinho

1kg

Cem Porcento

0.64€

Adicione uma bebida ou pão:

2.79€

3.72€/L

6.08€

8.10€/L

3.61€

4.81€/L

3.61€

4.81€/L

Pão Low Carb BIO 400gr
Pão Low Carb BIO

400gr

Miolo

5.46€

13.64€/kg

2.15€

4.30€/kg

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