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Tapioca com Queijo e Tomate
Tapioca com Queijo e Tomate

Tapioca com Queijo e Tomate

Acordou e está sem tempo? Não sabe o que comer ao lanche? Tem medo de pão? A tapioca não tem glúten e demora 5 minutos a ficar pronta, além de deliciosa e estaladiça


6 min

191 kcal

4 doses

Fácil

1.44€ / por dose
5.74€ / receita
Ingredientes

Também vai precisar de:

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a gosto

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

191 kcal

799 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Nota: usar 1/4 das quantidades para fazer “1 crepe”

01

Coloque a tapioca na frigideira (não precisa untar) e com uma colher distribua por todo o fundo da frigideira.

02

Em metade da frigideira coloque o queijo, os tomates cherry cortados ao meio, regue com um fio de azeite e tempere com sal e orégãos secos.

03

Mantenha em lume médio durante 4 min, e quando o queijo começar a derreter use uma espátula para dobrar a outra metade da tapioca, sem o recheio, de modo a ficar “fechada”. Não precisa virá-la em nenhum momento.

04

Coloque no prato e está pronta a servir!

Nota: esta receita dá para fazer 4 crepes. Uma dose individual equivale a 1 crepe.

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O que inclui esta Receita
Produtos principais:
Oregãos em Folha Saqueta  10gr
Oregãos em Folha Saqueta

10gr

Marca: Continente

0.37€

37.00€/kg

Queijo Ralado para Pizzas  240gr (2 unid)
Queijo Ralado para Pizzas

240gr (2 unid)

Marca: Continente

1.59€

6.63€/kg

Tapioca Hidratada  500gr
-27%
Tapioca Hidratada

500gr

Marca: Da Terrinha

2.79€

5.58€/kg

Tomate Cherry Vermelho  250gr (20 unid)
Tomate Cherry Vermelho

250gr (20 unid)

Marca: Continente

0.99€

3.96€/kg

Também poderá querer adicionar:
Azeite Extra Virgem Clássico 250mL
-35%
Azeite Extra Virgem Clássico

250mL

Marca: Gallo

1.29€

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Sal Marinho  1kg
Sal Marinho

1kg

Marca: Continente

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Adicione uma bebida ou pão:

2.49€

3.32€/L

Sumo Cenoura Biológico BIO 200mL
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200mL

Marca: Cem Porcento

0.89€

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Sumo Natural Mirtilo Bio BIO 200mL
Sumo Natural Mirtilo Bio BIO

200mL

Marca: Cem Porcento

2.49€

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Pão de Centeio  400gr
Pão de Centeio

400gr

Marca: Continente

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Pão Trigo Serra da Estrela Fatiado  450gr (9 unid)
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Cerveja com Álcool Helles 330mL
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Marca: Sovina

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Cerveja com Álcool Inedit 4x330mL (4 unid)
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