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'Arroz' de Brócolos
'Arroz' de Brócolos

"Arroz" de Brócolos

com cebola, alho, coentros e sumo de limão

Um acompanhamento delicioso, super rápido de executar e muito mais nutritivo e com muito menos hidratos do que o arroz normal!

266


15 min

94 kcal

2 doses

Fácil

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Ingredientes

-- dentes

-- unid

-- c. sopa

-- c. chá


Também vai precisar de:

Os seguintes produtos não estão incluídos na encomenda.

-- c. sopa

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

94 kcal

392 Kj

Devido à nossa rede de fornecedores diversa, os factos nutricionais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Lave os floretes dos brócolos e deixe secar bem.

02

Pique os coentros e os floretes manualmente ou utilize uma picadora ou um acessório semelhante e reserve.

Quer esta Receita?
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O que vai receber
Produtos principais:
Alho BIO 250gr
Alho BIO

250gr

Biofrade

2.31€

9.22€/kg

Cebola BIO 500gr (≈5 unid)
Cebola BIO

500gr (≈5 unid)

Vasco Pinto

1.11€

2.23€/kg

Coentros Frescos BIO 30gr
Coentros Frescos BIO

30gr

Vasco Pinto

1.31€

43.55€/kg

Couve Brócolos BIO 350gr
Couve Brócolos BIO

350gr

Vasco Pinto

1.45€

4.15€/kg

Limão 450gr (≈2 unid)
Limão

450gr (≈2 unid)

MDCruz

0.41€

0.92€/kg

Também poderá querer adicionar:
Azeite 750mL
Azeite

750mL

Oliveira da Serra

3.67€

4.90€/L

Sal Marinho 1kg
Sal Marinho

1kg

Cem Porcento

0.64€

Adicione uma bebida ou pão:

6.08€

8.10€/L

3.82€

5.09€/L

3.61€

4.81€/L

Sumo 100% Natural Abacate 750mL
Sumo 100% Natural Abacate

750mL

Sonatural

3.61€

4.81€/L

3.80€

9.04€/kg

Pão Low Carb BIO 400gr
Pão Low Carb BIO

400gr

Miolo

5.46€

13.64€/kg

2.14€

6.49€/L

2.14€

6.49€/L