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Cogumelos e Espargos à Bulhão Pato
Cogumelos e Espargos à Bulhão Pato

Cogumelos e Espargos à Bulhão Pato

com coentros e limão

Um prato ou acompanhamento leve, saboroso, fácil e rápido de preparar!


10 min

41 kcal

4 doses

Fácil

1.66€ / por dose
6.64€ / receita
Ingredientes

Também vai precisar de:

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

41 kcal

172 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Lave os espargos e escalde-os previamente numa panela com água a ferver durante 2-3 min. E reserve.

02

Coloque o azeite na frigideira e junte os cogumelos laminados, os espargos cortados em dois e o 1/2 raminho de coentros picados grosseiramente ou inteiros.

03

Tape e deixe cozinhar em lume brando durante 5 min.

04

Junte os dentes de alho, previamente laminados e o sumo do limão espremido. Tempere com sal e pimenta e deixe cozinhar mais 5 min (destapado).

05

Decore com coentros picados a gosto e sirva de imediato.

Nota: esta receita pode ser servida também como prato principal e neste caso dará fazer 2 doses individuais.

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O que inclui esta Receita
Produtos principais:
Alho Seco  ≃60gr
Alho Seco

≃60gr

Marca: Continente

0.39€

6.49€/kg

Coentros  50gr
Coentros

50gr

Marca: Continente

0.79€

15.80€/kg

Cogumelo Branco  250gr
Cogumelo Branco

250gr

Marca: Continente

1.59€

6.36€/kg

Espargos Verdes  250gr (10 unid)
Espargos Verdes

250gr (10 unid)

Marca: Continente

3.49€

13.96€/kg

Limão Cal. 2/3  ≃189gr
Limão Cal. 2/3

≃189gr

Marca: Continente

0.38€

1.99€/kg

Também poderá querer adicionar:
Azeite Extra Virgem Clássico 250mL
-35%
Azeite Extra Virgem Clássico

250mL

Marca: Gallo

1.29€

5.16€/L

Pimenta Preta Grão  50gr
Pimenta Preta Grão

50gr

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1.89€

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Sal Marinho  1kg
Sal Marinho

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Marca: Continente

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Adicione uma bebida ou pão:

3.99€

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Don Simón Sangria Tinta 1,500mL
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1,500mL

Marca: Don Simon

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1.33€/L

Sumo Uva Preta Biológico BIO 1,000mL
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1,000mL

Marca: Cem Porcento

2.79€

Sumo Natural Gengibre 750mL
Sumo Natural Gengibre

750mL

Marca: Sonatural

5.99€

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Pão de Centeio Baviera  350gr
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350gr

Marca: Continente

1.99€

5.69€/kg

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4.79€/L

Cerveja com Álcoo D- Red Ale 330mL
Cerveja com Álcoo D- Red Ale

330mL

Marca: Letra

2.49€

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