Pequenos-Almoços Saudáveis, Fáceis e Rápidos
workshop by

Maria de Oliveira Dias

Plantbased Chef & Health Coach

Base de Plantas

Maria de Oliveira Dias, mamã de um filhote de 4 anos, é consultora gastronómica e formadora de culinária vegana e vegetariana. É Health Coach pelo Institute for Integrative Nutrition NY e Plantbased Chef pelo Plantlab. Vegetariana desde os 12 anos, lançou o blog The Love Food em 2010, um blo...

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Pequenos-Almoços Saudáveis, Fáceis e Rápidos

Comece o dia cheio de energia com receitas vegan deliciosas!

Aprenda receitas deliciosas e vegan para começar o dia com muita energia e boa disposição! Nesta aula iremos aprender o que deve conter um pequeno-almoço saudável e diferentes receitas com técnicas que lhe permitirão criar festins matinais! Um bom pequeno-almoço é fundamental para equilibrar o dia e sentir-se com mais energia.

Iremos privilegiar ingredientes da estação e integrais, naturalmente ricos em fibras e proteínas, sempre de origem vegetal. As receitas são todas simples e rápidas de fazer, e todas podem ser feitas com antecedência.

São cerca de 90 min, com total participação uma vez que vamos cozinhar todos em conjunto, mas cada um na sua cozinha! Aprenderá a fazer receitas como crepes, panquecas, granola, tofu mexido e Bircher Muesli...tudo vegano e com bastante sabor à mesa para a sua primeira refeição do dia!

Este workshop online será dado através da aplicação Zoom, onde haverá 2 câmaras, frontal e de cima. Terá o custo de 20€ e com inscrições limitadas. E não se preocupe, haverá sempre um tempinho para esclarecer dúvidas e questões entre as receitas.

Vai ser super divertido! Até breve!
Em Resumo

8 Agosto 11:00

90 min

20.00€

workshop passado

Este workshop já decorreu.

A que vai ter acesso?

Lista de ingredientes

Cartões-receita digitais

Lista de utensílios de cozinha

Perguntas e Respostas

Que receitas vamos cozinhar?
Crepe de Grão-de-bico
Crepe de Grão-de-bico

com tomate, rúcula e sementes de linhaça

Tofu Mexido
Tofu Mexido

com levedura de cerveja, açafrão e salsa

Granola
Granola

com geleia de arroz, gengibre, canela, mix de sementes e passas

Panquecas de Aveia de Banana
Panquecas de Aveia de Banana

com leite de aveia

Bircher Muesli
Bircher Muesli

com flocos de aveia, bebida de aveia, avelã, maçã, morangos e framboesas.

Perguntas Frequentes

Quando e que ingredientes comprar?

Após o pagamento da inscrição do workshop, terá acesso imediato à lista de ingredientes necessários.

Sabia que pode encomendar todos esses ingredientes na Cuizeat e recebê-los em sua casa?
Para isso, basta apenas que aceda novamente ao site da Cuizeat e faça encomenda dos produtos desse workshop, impreterivelmente até ao domingo imediatamente anterior ao dia do workshop.

Ultrapassando esse domingo, infelizmente já não poderá encomendar os produtos na Cuizeat e recebê-los a tempo para o workshop.

É necessária uma organização prévia para o workshop?

Caso seja do seu interesse participar na confeção das receitas, e não apenas assistir, é importante assegurar que tem tudo o que é solicitado para o workshop organizado e disponível na sua cozinha: ingredientes, utensílios e cartões-receita digitais.

Como vai funcionar o workshop online?

É muito simples e não vai diferir muito dos meus workshops físicos, com a pequena diferença de que todos vão cozinhar todas as receitas, mas cada um na sua cozinha ;) Será em direto e assim haverá sempre um tempinho entre as receitas para colocarem dúvidas e trocarmos ideias.

Serão 90 minutos com 5 receitas.

Após o pagamento da inscrição no site da Cuizeat, terá acesso imediato a toda a informação necessária: lista de ingredientes, lista de utensílios e os cartões-receita digitais. Numa data mais próxima ao evento, receberá os acessos para participar no workshop via plataforma Zoom.