Agora, faça login na Cuizeat e checkout no Continente Online!
![Crepe de Grão-de-Bico](https://cdn1.cuizeat.com/8995/conversions/076e03434f3d9bb2c86c8c6d0d10c0eb-jumbo_responsive.jpg)
![Crepe de Grão-de-Bico](https://cdn1.cuizeat.com/8994/conversions/6e24c454f902813061f7367cbc4ed96c-default_responsive.jpg)
Crepe de Grão-de-Bico
com tomate, rúcula e sementes de linhaça
Uma receita muito fácil, rápida, saciante e saudável para começar o dia cheio de energia! Este crepe é muito versátil, rápido de fazer e pode ainda rechear com os ingredientes da estação que tiver disponíveis. É rico em fibra e proteína e fica delicioso com um tomate bem sumarento e uma folha verde como rúcula ou mesmo ervas aromáticas.
10 min
138 kcal
2 doses
Fácil
Ingredientes
Também vai precisar de:
Os produtos abaixo não serão adicionados à sua lista de compras.
Informação Nutricional
Calorias (kcal)
Energia (Kj)
/ Por Dose
138 kcal
578 Kj
Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.
Modo de Preparação
Para os Crepes:
02
Aqueça uma frigideira antiaderente e pincele com azeite.
03
Coloque metade da massa na frigideira, espalhe bem e deixe dourar de ambos os lados. Cuidado ao virar para não se desfazer.
Para o Recheio:
Nota: esta receita dá para 2 crepes. Uma dose individual equivale a 1 crepe.
Utensílios
Frigideira pequena
Colheres de medida
Copo medidor
Tigela de mistura
Batedor
Também Poderá Gostar:
![Tofu Mexido](https://cdn1.cuizeat.com/9012/conversions/b4a016e0372690c3aa9fdde5e48e1a56-default_responsive.jpg)
Tofu Mexido
com levedura de cerveja, açafrão e salsa
![Granola](https://cdn1.cuizeat.com/9013/conversions/06921c7c4b57f50f2a2f9eb9ba9579fb-default_responsive.jpg)
Granola
com geleia de arroz, gengibre, canela, mix de sementes e passas
![Panquecas de Aveia de Banana](https://cdn1.cuizeat.com/9015/conversions/e6a69ea4c1d6f40d2629a9c4b33cee65-default_responsive.jpg)
Panquecas de Aveia de Banana
com leite de aveia
![Bircher Muesli](https://cdn1.cuizeat.com/9019/conversions/65a0159a166e396999c66ff3340b8c31-default_responsive.jpg)
Bircher Muesli
com flocos de aveia, bebida de aveia, avelã, maçã, morangos e framboesas.
![Sopa Roxa](https://cdn1.cuizeat.com/9248/conversions/1c62cf049209838b77432ee80dc721c4-default_responsive.jpg)
Sopa Roxa
com alho francês, aipo, cogumelos, couve roxa, gengibre e caju
![Lombo de Porco com Laranja](https://cdn1.cuizeat.com/13846/conversions/e7433a327a43dbf4ec7710b9d1e9bb9c-default_responsive.jpg)
Lombo de Porco com Laranja
com chips de batata doce, cenoura, salsa, limão e pimentão doce
![Torta de Curgete](https://cdn1.cuizeat.com/13989/conversions/127b11ebc2c1b5683aa9c4ab5daeb5c0-default_responsive.jpg)
Torta de Curgete
com ovos, cenoura, tomate, queijo flamengo, mascarpone e salsa