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Panquecas de Aveia de Banana
com leite de aveia
Fofas e nutritivas, estas panquecas têm tudo o que precisa para começar o dia cheia de energia! Ficam prontas rapidamente e até as crianças adoram!
15 min
350 kcal
3 doses
Fácil
Ingredientes
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Informação Nutricional
Calorias (kcal)
Energia (Kj)
/ Por Dose
350 kcal
1,466 Kj
Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.
Modo de Preparação
02
Junte a farinha a esta mistura até ficar um preparado bem grosso e liso.
03
Aqueça uma frigideira pequena, do tamanho da panqueca (são as conhecida frigideiras para fazer ovos estrelados e que agora mudaram de ramo e são as frigideiras para panquecas grandalhonas) e unte com azeite.
04
Quando estiver quente, coloque 1/3 da massa de panquecas, espalhe pela frigideira e deixe cozinhar.
05
Quando se desprender está pronta a virar, vire e deixe dourar do outro lado.
06
Sirva simples, assim, porque as melhores coisas da vida são as mais simples! Ou então com geleia de arroz ou outra geleia ou compota que goste, e umas sementinhas para dar crocante (ambas opcionais).
Nota: esta receita dá para 3 panquecas. Uma dose individual equivale a 1 panqueca.
Utensílios
Tigela média
Copo medidor
Colheres de medida
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