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Barras de Cereais e Maçã
Barras de Cereais e Maçã

Barras de Cereais e Maçã

com aveia, noz, arando, mel, coco ralado e óleo de coco

Ultra saciantes, óptimo sabor e imensa energia. Os frutos secos em quantidades equilibradas são muito interessantes por serem ricos em gorduras boas como o omega-3.

440


30 min

503 kcal

8 doses

Fácil

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Ingredientes

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

503 kcal

2,104 Kj

Devido à nossa rede de fornecedores diversa, os factos nutricionais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Use 1/4 das quantidades para fazer 1 barra grande ou 6 barrinhas.

01

Pré-aqueça o forno a 170ºC.

02

Triture os flocos de aveia (25g).

03

Leve ao forno a aveia, o coco ralado (3 c.sopa) e as nozes (30g) durante 5-10 min, até tostar.

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1

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O que vai receber
Produtos principais:
Arando Seco 125gr
Arando Seco

125gr

Cem Porcento

1.89€

15.16€/kg

Canela Moída 30gr
Canela Moída

30gr

Espiga

1.54€

51.32€/kg

Coco Ralado BIO 200gr
Coco Ralado BIO

200gr

Origens

2.34€

11.68€/kg

Flocos de Aveia Finos Integrais 400gr
Flocos de Aveia Finos Integrais

400gr

Cem Porcento

0.91€

2.26€/kg

Maçã Royal Gala BIO 480gr (≈4 unid)
Maçã Royal Gala BIO

480gr (≈4 unid)

Vasco Pinto

2.36€

4.92€/kg

Mel Milflores BIO 250gr
Mel Milflores BIO

250gr

Origens

4.06€

16.23€/kg

Noz BIO 100gr
Noz BIO

100gr

Origens

4.06€

40.58€/kg

Noz-Moscada Moída 45gr
Noz-Moscada Moída

45gr

Espiga

3.18€

70.61€/kg

4.07€

20.33€/L

Adicione uma bebida ou pão:

3.61€

4.81€/L

Sumo 100% Natural Gengibre 750mL
Sumo 100% Natural Gengibre

750mL

Sonatural

4.57€

6.09€/L

2.15€

4.30€/kg

Pão Low Carb BIO 400gr
Pão Low Carb BIO

400gr

Miolo

5.46€

13.64€/kg

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