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Bolacha de Arroz Recheada
com banana, morango e iogurte natural
Estas bolachas juntam 3 nutrientes importantes para lanches de crianças, os hidratos das bolachas, um lacticínio e fruta. Para além disso podem achar graça preparar este lanche sozinhos.
10 min
381 kcal
4 doses
Fácil
Bolacha de Arroz, Iogurte Natural, Morangos e Banana estão de momento indisponíveis.
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Ingredientes
Também vai precisar de:
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Informação Nutricional
Calorias (kcal)
Energia (Kj)
/ Por Dose
381 kcal
1,593 Kj
Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.
Modo de Preparação
Usar 1/4 das quantidades para fazer a dose individual.
Para montar as bolachas:
01
Recheie as bolachas de arroz com iogurte. Um iogurte será suficiente para a dose de 4 bolachas de arroz.
02
Corte a fruta às rodelas: 1/2 banana e 2-3 morangos será suficiente para a dose de 4 bolachas de arroz
03
Coloque por cima das bolachas a fruta a gosto.
04
Polvilhe com canela a gosto (opcional).
Nota: esta receita dá para fazer 16 bolachas. Uma dose individual equivale a 4 bolachas.
