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Bolacha de Arroz Recheada
Bolacha de Arroz Recheada

Bolacha de Arroz Recheada

com banana, morango e iogurte natural

Estas bolachas juntam 3 nutrientes importantes para lanches de crianças, os hidratos das bolachas, um lacticínio e fruta. Para além disso podem achar graça preparar este lanche sozinhos.


10 min

338 kcal

4 doses

Fácil

1.43€ / por dose
5.72€ / receita
Ingredientes

2 unid

(300 gr)

4 unid

(600 gr)


Também vai precisar de:

Os produtos abaixo não serão adicionados à sua lista de compras.

Canela Moída (opcional)

a gosto

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

338 kcal

1,414 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Usar 1/4 das quantidades para fazer a dose individual.

Para montar as bolachas:

01

Recheie as bolachas de arroz com iogurte. Um iogurte será suficiente para a dose de 4 bolachas de arroz.

02

Corte a fruta às rodelas: 1/2 banana e 2-3 morangos será suficiente para a dose de 4 bolachas de arroz

03

Coloque por cima das bolachas a fruta a gosto.

04

Polvilhe com canela a gosto (opcional).

Nota: esta receita dá para fazer 16 bolachas. Uma dose individual equivale a 4 bolachas.

Quer esta Receita?
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O que inclui esta Receita
Produtos principais:
Banana América do Sul/Central Cat. I  ≃190gr
-6%
Banana América do Sul/Central Cat. I

≃190gr

Marca: Continente

0.19€

0.99€/kg

Iogurte Natural BIO  150gr
Iogurte Natural BIO

150gr

Marca: Andechser

0.49€

3.27€/kg

Morangos  500gr (14 unid)
Morangos

500gr (14 unid)

Marca: Continente

2.49€

4.98€/kg

Tortitas Arroz com Sal  130gr
Tortitas Arroz com Sal

130gr

Marca: Continente Equilíbrio

0.89€

6.85€/kg

Também poderá querer adicionar:
Canela Moída em Frasco  40gr
Canela Moída em Frasco

40gr

Marca: Continente

0.45€

11.25€/kg

Adicione uma bebida ou pão:
Sumo Natural Abacate 750mL
Sumo Natural Abacate

Marca: Sonatural

Sumo Cenoura Biológico BIO 200mL
Sumo Cenoura Biológico BIO

200mL

Marca: Cem Porcento

0.89€

4.45€/L

Pão Flores Coco sem Glúten Bio BIO  150gr (6 unid)
Pão Flores Coco sem Glúten Bio BIO

150gr (6 unid)

Marca: Le Pain Fleurs

4.59€

30.60€/kg

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