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Bolo de Aveia e Maçã
Bolo de Aveia e Maçã

Bolo de Aveia e Maçã

com banana, ovos, leite e canela

Uma fatia deste bolo terá hidratos de carbono interessantes como os da aveia e da fruta para lhe dar energia que precisa. O sabor da canela torna este bolo apetitoso e sem qualquer adição de açúcar.


40 min

142 kcal

16 doses

Fácil

0.32€ / por dose
5.11€ / receita
Ingredientes

Também vai precisar de:

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1/2 c. chá

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

142 kcal

594 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Misture as bananas esmagadas com os flocos de aveia, o fermento em pó e o sal.

02

Numa taça à parte, misture os ovos e o leite. Junte este preparado à mistura anterior.

03

Misture tudo muito bem.

04

Junte a maçã cortada num recipiente próprio para ir ao forno. Se fizer em formas pequenas, certifique-se de que cada forma leva 2 a 3 pedaços de maçã.

05

Leve ao forno a 180ºC durante cerca de 25 a 30 min.

05

Polvilhe com canela a gosto.

Nota: esta receita dá para fazer 16 fatias. Uma dose individual equivale a 1 fatia.

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O que inclui esta Receita
Produtos principais:
Banana América do Sul/Central Cat. I  ≃190gr
-6%
Banana América do Sul/Central Cat. I

≃190gr

Marca: Continente

0.19€

0.99€/kg

Canela Moída em Frasco  40gr
Canela Moída em Frasco

40gr

Marca: Continente

0.45€

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Fermento em Pó sem Glúten  200gr
Fermento em Pó sem Glúten

200gr

Marca: Continente

0.95€

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Flocos Aveia Fina Integral  400gr
Flocos Aveia Fina Integral

400gr

Marca: Cem Porcento

0.99€

2.48€/kg

Leite UHT Meio Gordo 1,000mL
-4%
Leite UHT Meio Gordo

1,000mL

Marca: Continente

0.46€

Maçã Gala de Alcobaça  Cal. 70/75  ≃180gr
Maçã Gala de Alcobaça Cal. 70/75

≃180gr

Marca: Continente

0.36€

1.99€/kg

Ovos de Solo Classe S  350gr (6 unid)
Ovos de Solo Classe S

350gr (6 unid)

Marca: Continente

0.79€

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Sal Marinho  1kg
Sal Marinho

1kg

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Sumo Natural Abacate 750mL
Sumo Natural Abacate

750mL

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4.99€

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Sumo de Maçã e Maracujá 750mL
Sumo de Maçã e Maracujá

750mL

Marca: Continente

2.99€

3.99€/L

Pão de Trigo do Alentejo (Clean Label)  550gr
Pão de Trigo do Alentejo (Clean Label)

550gr

Marca: Continente

1.29€

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Pão de Centeio  400gr
Pão de Centeio

400gr

Marca: Continente

1.29€

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