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Salada Quente de Frango
Salada Quente de Frango

Salada Quente de Frango

com espinafres e queijo de cabra

Proteína, hidratos de carbono, vegetais frescos, salpicos de sementes torradas e já está... Temos uma salada rica e bem acabada.


50 min

389 kcal

2 doses

Fácil

Ingredientes

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

389 kcal

1,626 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Comece por pôr 3 chávenas de água a ferver. Coloque 1 chávena de arroz e coza com a panela semi tapada e em lume baixo durante 40 a 50 min até que os grãos estejam cozidos e macios.

02

Tempere os 2 peitos de frango com alecrim e pimenta. Grelhe por 15 min numa frigideira anti aderente bem quente até ficar dourado (ou até ficar no ponto).

03

Corte o frango aos pedaços, coloque a mistura numa taça e misture com os espinafres crus. Adicione o queijo e misture. Sirva de imediato com as sementes de chia, o vinagre e o azeite.

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