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Lacinhos com Espinafres e Molho de Caju
Lacinhos com Espinafres e Molho de Caju

Lacinhos com Espinafres e Molho de Caju

c/ massa integral de aveia e manjericão

Para quem acha que a comida saudável demora mais tempo a fazer, esta receita é a prova que num piscar de olhos podemos ter pronta uma receita deliciosa e saudável.


20 min

391 kcal

4 doses

Fácil

1.78€ / por dose
7.11€ / receita
Ingredientes

Também vai precisar de:

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1.5 c. sopa

3/4 chávena

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

391 kcal

1,636 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Atenção que nesta receita deverá demolhar previamente os cajus no mínimo 2 horas. E pode usar também a massa espirais pela lacinhos.

Para o Molho de Caju:

01

Deite fora a água e coloque os cajus num processador de alimentos ou num liquidificador com a água, alho, 1 colher de chá de azeite e sal e pimenta a gosto.

02

Agora processe até obter uma textura muito suave. Reserve.

Para a Massa:

01

Encha cerca de 2/3 de uma panela grande com água e deite um fio de azeite e uma pitada de sal. Assim que levantar fervura, coloque a massa e deixe cozinhar durante 10-15 min.

02

Desligue o lume e escorra a água. Volte a colocar a massa no tacho, junte 1 c.sopa de azeite e os espinafres. Misture bem.

03

Junte agora o molho de caju, a pimenta e o manjericão a gosto. Está pronto a servir.

Nota: Se sobrar molho de caju, guarde no frigorífico pois aguenta vários dias.

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O que inclui esta Receita
Produtos principais:
Alho Seco  ≃60gr
Alho Seco

≃60gr

Marca: Continente

0.39€

6.49€/kg

Espinafres Baby Leaf  170gr
-19%
Espinafres Baby Leaf

170gr

Marca: Continente

0.85€

5.00€/kg

Manjericão  20gr
Manjericão

20gr

Marca: Continente

1.39€

69.50€/kg

Massa Laços Integrais com Aveia  500gr
Massa Laços Integrais com Aveia

500gr

Marca: Milaneza

1.49€

2.98€/kg

Miolo de Caju Cru  200gr
Miolo de Caju Cru

200gr

Marca: Continente

2.99€

14.95€/kg

Também poderá querer adicionar:
Azeite Extra Virgem Clássico 250mL
-35%
Azeite Extra Virgem Clássico

250mL

Marca: Gallo

1.29€

5.16€/L

Pimenta Preta moinho  45gr
Pimenta Preta moinho

45gr

Marca: Continente

1.79€

39.78€/kg

Sal Marinho  1kg
Sal Marinho

1kg

Marca: Continente

0.21€

Adicione uma bebida ou pão:
Cabeça De Toiro Reserva DOC Tejo Branco 750mL
-25%

4.99€

6.65€/L

4.49€

5.99€/L

Sumo Cenoura Sunset BIO 300mL
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300mL

Marca: Be Green

2.49€

8.30€/L

Sumo Natural Abacate 750mL
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750mL

Marca: Sonatural

4.99€

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Pão de Centeio Serra da Estrela Fatiado  450gr
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450gr

Marca: Museu do Pão

1.28€

2.84€/kg

Cerveja com Álcool Pale Ale 330mL
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330mL

Marca: +351

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