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Panquecas Low Carb na Sopa
Panquecas Low Carb na Sopa

Panquecas Low Carb na Sopa

com ovo, farinha de trigo sarraceno, queijo quark e fermento

A moda pegou! As cereal pancakes invadiram as redes sociais. Aqui proponho uma sopa com estas panquecas! Também são da team Sopa ao pequeno-almoço? ⁣;)


35 min

30 kcal

4 doses

Fácil

Ingredientes

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Os produtos abaixo não serão adicionados à sua lista de compras.

a gosto

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

30 kcal

127 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Bata os ingredientes num recipiente até formar uma massa consistente.⁣

02

Aqueça uma frigideira e pincele-a com azeite.⁣

03

Coloque uma porção pequena da massa na frigideira, cozinhe-as em lume brando e vire apenas quando já estiverem cozidas do primeiro lado.⁣

04

Repita até que termine a massa.

05

Sirva junto com a sua sopa preferida ou apenas com um topping de chocolate negro derretido e/ou frutos vermelhos.

Dica: fica óptimo a acompanhar com uma sopa de curgete e cenoura ou o caldo verde low carb.

Nota: esta receita dá para fazer 12-16 panquequinhas. Uma dose individual equivale a 3-4 panquequinhas.

Utensílios

Batedor

Batedor

Espátula

Espátula

Frigideira média

Frigideira média

Tigela de mistura

Tigela de mistura
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