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Papaia Bowl
Papaia Bowl

Papaia Bowl

com Kefir, mirtilos, framboesas, noz e sementes de abóbora

A papaia é uma boa fonte de beta-caroteno e vitamina C, ambas com actividade antioxidante. Contém ainda papaína, uma enzima proteolítica que ajuda a melhorar a digestão. A combinação perfeita entre a fibra, o seu teor em água e as enzimas naturais tornam esta fruta uma das minhas preferidas para promover uma digestão saudável.


5 min

266 kcal

4 doses

Fácil

Papaia, Nozes, Sementes de Abóbora, Framboesa, Mirtilo e Iogurte Kefir Natural estão de momento indisponíveis.

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Ingredientes

Também vai precisar de:

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2 unid

(250 gr)

125 gr

40 gr

2 unid

(1,000 gr)

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

266 kcal

1,112 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Para fazer a dose individual use 1/4 das quantidades dos ingredientes.

01

Corte a papaia ao meio e retire as sementes do interior.

02

Coloque o kefir no interior da metade de papaia.

04

Está pronto a servir.

Nota: esta receita dá para fazer 4 "bowls". Uma dose individual equivale a 1 "Bowl".

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