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Ervilhas com Brócolos e Couve Galega
Ervilhas com Brócolos e Couve Galega

Ervilhas com Brócolos e Couve Galega

com esparguete e açafrão

Uma receita que inclui dois legumes verdes, ervilhas e brócolos. E porque é que se juntaram?? Porque são uma excelente forma de encher o prato de algo saudável sem dificuldade. Vai ver que é desta que põe os miúdos a gostar de “coisas” verdes.

352


30 min

163 kcal

2 doses

Fácil

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Ingredientes

Também vai precisar de:

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

163 kcal

681 Kj

Devido à nossa rede de fornecedores diversa, os factos nutricionais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Para as Ervilhas com Brócolos e Couve Galega:

01

Aqueça o forno a 180°C.

02

Coloque os brócolos num tabuleiro de ir ao forno com 1 colher e café de açafrão, pimenta preta e azeite a gosto, durante 20 min.

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Produtos principais:
Açafrão-das-Índias 45gr
Açafrão-das-Índias

45gr

Espiga

1.37€

30.39€/kg

Couve Brócolos BIO 350gr
Couve Brócolos BIO

350gr

Vasco Pinto

1.45€

4.15€/kg

Couve Galega BIO 300gr
Couve Galega BIO

300gr

Vasco Pinto

0.91€

3.04€/kg

Ervilhas Cozidas BIO 350gr
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350gr

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1.82€

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Esparguete BIO 500gr
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500gr

Caçarola

1.19€

2.37€/kg

Limão 450gr (≈2 unid)
Limão

450gr (≈2 unid)

MDCruz

0.41€

0.92€/kg

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Azeite 750mL
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750mL

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Pimenta Preta Moída 45gr
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45gr

Espiga

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Sal Marinho 1kg
Sal Marinho

1kg

Cem Porcento

0.64€

Adicione uma bebida ou pão:

6.08€

8.10€/L

2.83€

3.78€/L

3.61€

4.81€/L

3.61€

4.81€/L

Pão Espelta BIO 450gr
Pão Espelta BIO

450gr

Miolo

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8.33€/kg

Pão Low Carb BIO 400gr
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400gr

Miolo

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6.49€/L

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