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Bifana de Tofu com Feijão Verde Salteado
Bifana de Tofu com Feijão Verde Salteado

Bifana de Tofu com Feijão Verde Salteado

com molho de mostarda e cerveja

A bifana tradicional passou à história. Para além de não ficar tão bonita no prato não é tão boa para a saúde. Chegou a bifana de Tofu! É fácil de preparar e pode sempre ser incluída no pão ou comida no prato, de faca e garfo. Miúdos e graúdos ficarão rendidos!

399


40 min

209 kcal

2 doses

Fácil

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Ingredientes

Também vai precisar de:

Os seguintes produtos não estão incluídos na encomenda.

-- c. sopa

-- c. chá

-- mL

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

209 kcal

875 Kj

Devido à nossa rede de fornecedores diversa, os factos nutricionais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Para a Bifana de Tofu:

01

Corte o tofu em 4 fatias e coloque-as numa travessa. Tempere com 2 dentes de alho cortados bem fininhos, 4 fatias de pimento vermelho aos pedaços, 1 folha de louro, 1 colher de azeite, mostarda, paprika, pimenta preta, a cerveja, e o sumo de limão, envolvendo tudo muito bem.

02

Deixe a marinar durante pelo menos 30 min, sendo que quanto maior for o tempo melhor saberá depois.

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Produtos principais:
Alho BIO 250gr
Alho BIO

250gr

Biofrade

2.31€

9.22€/kg

Feijão Verde BIO 300gr
Feijão Verde BIO

300gr

Vasco Pinto

3.90€

12.99€/kg

Limão 450gr (≈2 unid)
Limão

450gr (≈2 unid)

MDCruz

0.41€

0.92€/kg

Louro Folha 10gr
Louro Folha

10gr

Espiga

1.08€

108.36€/kg

Mostarda Dijon 190gr
Mostarda Dijon

190gr

Savora

2.43€

12.81€/kg

Paprika Moída 45gr
Paprika Moída

45gr

Espiga

1.37€

30.39€/kg

Pimento Vermelho BIO 300gr (≈2 unid)
Pimento Vermelho BIO

300gr (≈2 unid)

Vasco Pinto

1.84€

6.15€/kg

Tofu Natural BIO 300gr
Tofu Natural BIO

300gr

Cem Porcento

2.48€

8.27€/kg

Também poderá querer adicionar:
Azeite 750mL
Azeite

750mL

Oliveira da Serra

3.67€

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Pimenta Preta Moída 45gr
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45gr

Espiga

2.27€

50.33€/kg

Cerveja Branca Lata 330mL
Cerveja Branca Lata

330mL

SuperBock

Adicione uma bebida ou pão:

3.82€

5.09€/L

2.79€

3.72€/L

Sumo 100% Natural Abacate 750mL
Sumo 100% Natural Abacate

750mL

Sonatural

3.61€

4.81€/L

Sumo 100% Natural Mix Manga 750mL
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750mL

Sonatural

3.61€

4.81€/L

Pão Azeitonas BIO 300gr
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300gr

Miolo

4.23€

14.09€/kg

Pão Espelta BIO 450gr
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Miolo

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