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Maçã Recheada
Maçã Recheada

Maçã Recheada

com manteiga de amendoim

Uma colher de sopa de manteiga de amendoim tem aproximadamente 90 kcal e deve ser esta dose que vai espalhando por fatias cortadas da maçã. O sabor é super agradável e no fim não ficará com fome.


10 min

322 kcal

4 doses

Fácil

Ingredientes

Também vai precisar de:

Os produtos abaixo não serão adicionados à sua lista de compras.

Iogurte Natural (opcional)

4 unid

(600 gr)

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

322 kcal

1,345 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Usar 1/4 das quantidades para fazer a dose individual.

01

Lave bem a maçã.

02

Corte a maçã em 8 fatias homogéneas.

03

Corte em círculo o interior da maçã para retirar o caroço.

04

Recheie cada duas fatias com manteiga de amendoim (usar 1 c.sopa por maçã) e junte como se fosse uma bolacha.

05

Opcionalmente, pode acompanhar este lanche iogurte natural (1 unid) ou um pacote de leite ou bebida vegetal.

Nota: esta receita dá para fazer 16 bolachas de maçã recheada. Uma dose individual equivale a 4 bolachas.

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