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Bolo de Aveia e Maçã
Bolo de Aveia e Maçã

Bolo de Aveia e Maçã

com banana, ovos, leite e canela

Uma fatia deste bolo terá hidratos de carbono interessantes como os da aveia e da fruta para lhe dar energia que precisa. O sabor da canela torna este bolo apetitoso e sem qualquer adição de açúcar.


40 min

142 kcal

16 doses

Fácil

Ingredientes

Também vai precisar de:

Os produtos abaixo não serão adicionados à sua lista de compras.

1/2 c. chá

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

142 kcal

594 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Misture as bananas esmagadas com os flocos de aveia, o fermento em pó e o sal.

02

Numa taça à parte, misture os ovos e o leite. Junte este preparado à mistura anterior.

03

Misture tudo muito bem.

04

Junte a maçã cortada num recipiente próprio para ir ao forno. Se fizer em formas pequenas, certifique-se de que cada forma leva 2 a 3 pedaços de maçã.

05

Leve ao forno a 180ºC durante cerca de 25 a 30 min.

05

Polvilhe com canela a gosto.

Nota: esta receita dá para fazer 16 fatias. Uma dose individual equivale a 1 fatia.

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