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Almôndegas de Lentilhas
Almôndegas de Lentilhas

Almôndegas de Lentilhas

com arroz basmati e molho de tomate

Adora almôndegas de carne mas preferia uma alternativa mais saudável? Acabou de encontrar a solução! Estas almôndegas de lentilhas são feitas para ter uma refeição mais saudável e mais saborosos também, até porque estão cheiinhas de legumes. Não pode mesmo deixar de experimentar.

498


50 min

432 kcal

4 doses

Médio

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Ingredientes

Também vai precisar de:

Os seguintes produtos não estão incluídos na encomenda.

-- chávena

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

432 kcal

1,806 Kj

Devido à nossa rede de fornecedores diversa, os factos nutricionais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Para o Molho:

01

Comece por picar 1 kg de tomate e esmagar os 4 dentes de alho.

02

Numa panela refogue o tomate com o alho e umas folhas de manjericão por 25 min. Triture tudo e ajuste o tempero caso seja caso disso.

03

Misture bem o molho de tomate e reserve.

Para as Almôndegas de Lentilhas:

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O que vai receber
Produtos principais:
Alho Francês 400gr (≈3 unid)
Alho Francês

400gr (≈3 unid)

100% Titular

1.38€

3.46€/kg

Alho Seco BIO 250gr
Alho Seco BIO

250gr

Biofrade

2.31€

9.22€/kg

Arroz Basmati 500gr
Arroz Basmati

500gr

Caçarola

1.14€

2.27€/kg

Cebola BIO 500gr (≈5 unid)
Cebola BIO

500gr (≈5 unid)

Vasco Pinto

1.11€

2.23€/kg

Coentros Frescos BIO 30gr
Coentros Frescos BIO

30gr

Vasco Pinto

1.31€

43.55€/kg

Cogumelo Laminado 250gr
Cogumelo Laminado

250gr

100% Titular

1.54€

6.15€/kg

Cominhos Moídos 50gr
Cominhos Moídos

50gr

Espiga

1.26€

25.15€/kg

Lentilhas Vermelhas 500gr
Lentilhas Vermelhas

500gr

Cem Porcento

1.31€

2.61€/kg

Linhaça Dourada e Moída BIO 200gr
Linhaça Dourada e Moída BIO

200gr

Cem Porcento

1.59€

7.96€/kg

Manjericão Fresco BIO 30gr
Manjericão Fresco BIO

30gr

Vasco Pinto

1.31€

43.55€/kg

Pimento Vermelho BIO 300gr (≈2 unid)
Pimento Vermelho BIO

300gr (≈2 unid)

Vasco Pinto

1.84€

6.15€/kg

1.07€

5.34€/kg

Tomate Redondo BIO 500gr (≈2 unid)
Tomate Redondo BIO

500gr (≈2 unid)

Biofrade

2.31€

4.61€/kg

Também poderá querer adicionar:
Sal Marinho 1kg
Sal Marinho

1kg

Cem Porcento

0.64€

Adicione uma bebida ou pão:

4.63€

6.18€/L

2.83€

3.78€/L

3.61€

4.81€/L

3.61€

4.81€/L

2.15€

4.30€/kg

3.41€

7.58€/kg

2.14€

6.49€/L

2.14€

6.49€/L

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